关于减肥踏频的问题，有没有经验人士分享解答一下
山地车吧
全部回复
仅看楼主
level 5
天刺猬 楼主
第一个问题：查了一下相关资料，说的踏频越快消耗脂肪愉快，我现在踏频一般维持在85左右，时速大约23-25的样子，请问还有必要维持踏频的情况下，齿比加大一点么？
第二个问题：踏频90+也可以达到，但是一旦达到这个踏频，身体就会不由自主的在车座上颠起来，感觉很别扭，这个是正常现象，还是车座高度或者车座本身的材质问题？
2014年05月23日 02点05分 1
level 5
天刺猬 楼主
求助攻
2014年05月23日 02点05分 2
level 13
wxqwxqwzqwzq
帮顶
2014年05月23日 02点05分 3
level 13
wxqwxqwzqwzq
多练 第二个问题说明你踏频不够
2014年05月23日 02点05分 4
天刺猬
身体的问题？不适应这个幅度的踏频么
2014年05月23日 02点05分
wxqwxqwzqwzq
回复 天刺猬 :不是 只是你练习的少 我开始骑也这样 现在30以下都不会有这现象了
2014年05月23日 03点05分
level 13
醉鬼稼轩
80吧，维持80的情况下，z齿比尽可能大
2014年05月23日 02点05分 5
level 13
Gaaewing
我也不懂怎么练，我个人觉得跟腹肌与背肌有关系，另外坐垫硬一点的不容易颠，我现在踏频95左右，再上去只能维持一段时间但是不会有楼主那种屁股颠的情况
✔✘啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
　　　
2014年05月23日 02点05分 6
天刺猬
踏频一快，屁股上就跟安了个弹簧一样
2014年05月23日 02点05分
Gaaewing
回复 天刺猬 :你试试身体稍微往前倾，稍稍收腹试试[惆怅~]我也不会描述
2014年05月23日 02点05分
level 13
Gaaewing
[乖]多练就好，我也是小白
✔✘啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
　　　
2014年05月23日 02点05分 7
level 11
q363216163
自锁，联系，就不会颠了
2014年05月23日 02点05分 8
q363216163
自锁，练习，前踩后拉
2014年05月23日 02点05分
天刺猬
不太懂啊 能详细说下么 什么叫自锁，是锁踏么
2014年05月23日 02点05分
q363216163
回复 天刺猬 :是的，不过有个适应的阶段，我当时大概十来天就可以踩圆了，高踏频再也不会颠了，加速也快，爬坡效率也高多了
2014年05月23日 02点05分
level 13
小飞侠016
啊
2014年05月23日 02点05分 9
1