“清晨一睁眼，制定一天的学习计划，这是我每天必做的‘脑力早操’。”昨日，由龙门书局联合北京大学研究生会举办的“高考状元全国巡回演讲会”在襄阳剧院举行，省高考理科状元朱师达和两名来自清华、北大的状元一道，传授学习心得。 　　朱师达提醒在场的同学，高三复习时莫打乱仗。他说，合理的计划，不仅能明确目标，而且能提高学习效率。他认为，高三阶段最重要的是心态。学会与人沟通、转移注意力和放飞想象是他放松身心的三大法宝。 　　北京大学日语系的大三女生杨沫，幽默风趣的口才，博得了在场学生的阵阵掌声。她在英语学习上有独到见解：每天背100个单词，同时按语法分类每星期复习一类，可以在20天内快速提高英语成绩。清华大学精仪系制造研究所博士生宋立则认为，要根据自己的实际制定不同阶段的目标，一步步攻克，便能到达成功的彼岸。