不管是跑步，打篮球，小腿前面都会胀痛？怎么办？
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丰光不在0 楼主
有一个多月了，经常跑步，打篮球，跑着跑着就开始胀痛，休息几天也没用，下次运动还是痛，怎么回事？求救啊
2014年05月17日 12点05分 1
level 12
丰光不在0 楼主
自己顶
2014年05月17日 12点05分 2
level 12
丰光不在0 楼主
大神们，救救我吧
2014年05月17日 12点05分 3
level 1
z201245
是小腿前面骨头中间那吧
2014年05月17日 12点05分 4
丰光不在0
恩
2014年05月17日 12点05分
Chas0n_
我也是，但跑步机就好点儿，层主有建议吗？
2014年05月17日 14点05分
level 11
不羁的文艺青年
我也是 不用在意
2014年05月17日 12点05分 5
level 9
易益弋
胫骨前肌痛？
2014年05月17日 12点05分 6
丰光不在0
恩，不知道怎么才不痛
2014年05月17日 14点05分
易益弋
回复 丰光不在0 :鞋子太硬了，也可能是运动前没有活动充分！
2014年05月17日 14点05分
level 1
z201245
继续强行锻炼或者大剂量运动会很严重的，我印象中好像是骨膜撕裂，不是几天就能养好的，不是动不了了就等它不疼了再去锻炼。慢慢等它好，不要着急
2014年05月17日 12点05分 7
丰光不在0
哦，谢谢，那只能锻炼上半身咯
2014年05月17日 14点05分
level 4
依然蜗牛01
骨膜炎，典型的运动过量。不要太用力蹬地，活动前充分热身
2014年05月17日 14点05分 8
level 7
SY初
这个情况我也有过 我那时候是鞋子的问题 老穿着板鞋跑步所以也总感觉那个位置疼 但是自从换了跑鞋就没有出现过这种情况了
2014年05月17日 14点05分 9
level 7
SY初
应该不是运动强度过大的问题
2014年05月17日 14点05分 10
level 12
丰光不在0 楼主
我穿的是跑步鞋～～～～
2014年05月17日 14点05分 11
level 15
童年无价🌈
没有这样过啊
2014年05月17日 14点05分 12
level 10
魔音游侠
是不是跑步量太大了？或者加量太多？我去年春天就是，突然加大跑量，超过了肌肉的承受极限，胫骨前肌受伤，跑500米都疼，整整停跑一年才养好。今年才恢复跑步2个月，老实了，不敢多跑了，从2千慢慢增加，才到8千。
2014年05月17日 14点05分 13
丰光不在0
可能吧，不清楚啊
2014年05月17日 14点05分
魔音游侠
回复 丰光不在0 :恐怕得养几个月了。每过一个月跑一次试试，疼就停下继续养，不疼了再恢复训练吧，急不得。
2014年05月17日 14点05分
丰光不在0
回复 魔音游侠 :恩，现在就做俯卧撑和腹肌撕裂者算了
2014年05月17日 14点05分
魔音游侠
回复 丰光不在0 :我小腿受伤只是下肢不能做长时间的有氧，像深蹲、提踝之类的无氧倒不影响，你可以试一下。
2014年05月17日 14点05分
level 8
Y_qin9973
你说涨疼的地方叫胫骨前肌，我以前也是这样！但是现在好多了，你只要在运动前充分的拉伸胫骨前肌就OK，运动完也记得拉伸放松就。长此以往你胫骨前肌疼痛的症状会改善很多！
2014年05月17日 14点05分 14
丰光不在0
哦哦，谢谢
2014年05月17日 14点05分
level 12
临沂小伙他哥
去医院看看吧，医生还是比较可靠的
2014年05月17日 14点05分 15
丰光不在0
我觉得医生没吧里的专业:-P
2014年05月17日 14点05分
临沂小伙他哥
回复 丰光不在0 :丫真逗，按你这么说，医院要倒闭了，都来贴吧好了
2014年05月17日 14点05分
丰光不在0
回复 临沂小伙他哥 :我们小地方，医院渣渣
2014年05月17日 15点05分
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