做印度式俯卧撑竟然把腰给扭了
跑步吧
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红castle 楼主
做印度式俯卧撑竟然把腰给扭了，好几天不能跑步，本来以为伤痛很快会消退，所以也没做任何的处理，没想到都5天了，腰还是酸痛。各位有什么办法吗？
2014年05月14日 12点05分 1
level 13
靖仁跑
休息、或者找当地中医院按摩
2014年05月23日 12点05分 2
红castle
谢谢，休了两个星期。好像好了。
2014年05月25日 03点05分
红castle
谢谢.
2014年05月26日 05点05分
level 10
longlife0038
囚徒健身?
2014年05月23日 12点05分 3
红castle
我只是根据一篇小文章练的。囚徒健身这本书我也想看呢。
2014年05月25日 03点05分
level 13
杰瑞Cri
求俯卧撑
2014年05月23日 12点05分 4
红castle
文章我找不到了，可以百度视频，但我做的这种比视频难度要大一点。
2014年05月25日 03点05分
level 9
爱吃苦瓜的熊
啥叫印度试俯卧撑
2014年05月25日 10点05分 5
level 11
重里寻他千佰渡
哈哈，早日康复哦[茶杯]
2014年05月26日 09点05分 7
红castle
休了两个星期，基本上好了。不过，近来暂时不会练这个了。
2014年05月26日 09点05分
重里寻他千佰渡
[加1]
2014年05月26日 11点05分
level 11
酷肚池
[汗]印度~俯卧撑~腰扭了~莫名的想笑~早日康复~
2014年05月26日 11点05分 8
红castle
[傻笑]
2014年05月27日 13点05分
level 8
designic7
这个肌肉拉伤基本还是得养啊
2014年05月26日 12点05分 9
红castle
100%对
2014年05月27日 13点05分
level 1
炼化一切🍀
你做了多少个
2018年06月09日 01点06分 10
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