level 14
现在躺着都疼，不晓得明天还起不起得了床。
精神头全在保护腰上了，谁晓得会把左背拧着了。还只是个做组的重量，感觉没有爱了。
2014年05月11日 15点05分
1
level 11
前几天硬拉120伤了，今天才好一点，以前拉150没问题，最近点背。。
2014年05月11日 16点05分
8
level 13
第一，天气开始热了，不要训练量那么大，而应该是冬天冲重量，第二，随着控制和感觉的提升，训练重量应该减少
2014年05月11日 16点05分
11
level 13
幸亏我深蹲几乎不做大重量最多90KG，一次蹲15-20下，蹲十几组再腿弯举腿举十几组第二天也挺酸的
2014年05月11日 16点05分
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![[胜利]](/static/emoticons/u80dcu5229.png)
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![[乖]](/static/emoticons/u4e56.png)
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