体脂，降到多少才能看到腹肌？ - 健美吧 - RAT

体脂，降到多少才能看到腹肌？

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小Happy使者楼主

我体脂肪12%，为什么和图片中25%或者30%差不多呢。。郁闷，感觉全身的脂肪都在腹部上了。。

2014年05月11日 06点05分 1

level 14

沙发

2014年05月11日 06点05分 2

level 13

KOko亲

体脂15就可以看到腹肌了。12的话腹斜都清晰可见。楼主的12不准吧

2014年05月11日 06点05分 3

健身房测脂机，和家用体脂称都测过。。应该没有错。。估计是我以前太胖了。我是减肥后瘦到12%的。。减肥前估计25%左右。。

2014年05月11日 06点05分

@小Happy使者这机器你也信。。人的脂肪又不是平均分布的。。

2016年01月07日 02点01分

level 8

linktm◆

我的在15%和20%之间，胸像15%的，腹部像20%的

2014年05月11日 06点05分 4

xiaxia1076

同。。。

2014年05月11日 06点05分

舒缓且清静灬饼子0A

我也是

2014年05月11日 06点05分

孤儿😁

我的14，比第四张好，比第三差点，差在胸

2014年05月11日 07点05分

看样子我是肌肉不够多

2014年05月11日 07点05分

level 11

feel0991

预备，唱：宁静的夏天，楼主又在马路边，脱掉裤子不要脸，还随地大小便，我不会假装看不见，一定要拍照做留念。让大家看到你那猥琐的~ 脸。。。

2014年05月11日 07点05分 5

level 10

腹肌出现要两个条件，一是体脂低，二要腹肌够大。

2014年05月11日 07点05分 6

体脂低到什么程度？我12%还是游泳圈。。

2014年05月11日 07点05分

RJV5

回复小Happy使者：那就是测错了

2014年05月11日 08点05分

159753cw

@RJV5 不一定。。有些人是瘦子但是就是肚子啤酒肚

2015年09月11日 01点09分

panhe16

回复 159753cw ：啤酒肚也是脂肪只能说大部分脂肪堆积在腹部而不是瘦子

2016年01月07日 02点01分

level 11

对，楼上正解啊，腹肌不大体脂低也显不出来

2014年05月11日 07点05分 7

小桓桓的天空

但是体脂低练腹肌比练其他地方的肌肉，有明显的视觉感，要简单太多太多太多

2016年01月07日 05点01分

level 8

我体脂25，腹肌还能看到轮廓

2014年05月11日 07点05分 8

应该是腹肌比较厚吧。。

2016年01月07日 02点01分

level 9

小龙xx3

那是你的肉不够精、、净是肉、、不是肌肉

2014年05月11日 08点05分 10

syh286

你说的是死肌肉吧

[吐舌]

2015年09月11日 01点09分

level 15

一直发呆的雨

前2张142斤体脂11%，后2张160斤，体脂没测不知道。
你参考下吧

2016年01月07日 03点01分 12

level 12

So丶Lazar

[睡觉]

2016年01月07日 03点01分 13

level 1

张晓鹛

那种机器明显不准。。。

2016年01月07日 05点01分 14

level 11

我13

2016年01月07日 09点01分 16

level 11

手中的月光

机器没测准

2016年01月07日 09点01分 17

level 11

啦啦啦一啦啦

我体脂40

[不高兴]

2018年01月12日 01点01分 19

level 1

放飞心情lili

各位请问我的体脂率是多少啊？

2018年03月15日 00点03分 20

日行半里地◎

你胸肌太小了，腹肌有一点，只能说比较瘦，加强锻炼吧，最好不要只练腹肌，先练胸背肩肱二三，把架子弄起来，腹肌到时候已经比较明显了，稍微一练更突出，基本就完美了

2018年03月15日 02点03分

level 1

放飞心情lili

另外要继续减脂还是加强腹肌锻炼啊？

2018年03月15日 00点03分 21

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