level 4
level 11
level 11
负重深蹲吧
2014年05月11日 00点05分
3
level 8
level 5
膝盖要多注意
2014年05月11日 01点05分
5
level 13
level 11
不合理 建议把重物绑在脚踝上
2014年05月11日 01点05分
7
level 9
level 11
重量小了
2014年05月11日 02点05分
9
15KG哑铃
2014年05月11日 02点05分
回复 夏克2 :练弹跳用杠铃比哑铃效果好
2014年05月11日 02点05分
回复 0号te工 :
![[呼~]](/static/emoticons/u547c~.png)
家里没杠铃
回复 夏克2 :
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
level 7
水经验
2014年05月11日 02点05分
10
level 11
估计胳膊会变长
![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
level 11
把重量绑小腿以下 不要停
2014年05月11日 03点05分
12
level 8
可以买弹跳训练鞋。
2014年05月11日 03点05分
13