locking劈腿，求前辈给点指导
locking吧
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level 7
血泪凝冰落地兰
楼主
2014年05月09日 15点05分
1
level 7
血泪凝冰落地兰
楼主
我已经有带护膝的冲动了
2014年05月09日 15点05分
2
level 10
让小孩哭的帅哥
我认为一开始练不要用护膝,然后慢慢往下压,压多了逐渐加快速度肯定会有淤青,渐渐的你就有下压时候的反应了,再带上护膝练下压的上肢动作,当然膝盖和韧带要记得没护膝时的感觉,不要放松,一段日子不用护膝也没问题了,注意安全
2014年05月10日 11点05分
3
血泪凝冰落地兰
谢谢
2014年05月11日 13点05分
level 10
J_欲在沉沦
那不是叫下抛吗？
2014年05月12日 01点05分
5
鼬鼬然不可方物
split
2014年05月12日 02点05分
level 11
天空行者JIAYI
刚练时天天於伤，现在成熟后发现膝盖其实并不会触地！！！
2014年05月12日 18点05分
6
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