求大神赐教如何练aaa
aa4吧
全部回复
仅看楼主
level 4
鎴戔劉姗熸櫤
楼主
十五周完毕，第一周休息中
RT
-- 天圆地方，律令九章，吾今下笔，诸鬼伏藏。
2014年05月09日 09点05分
1
level 6
大明公爵
合理休息 合理的补充蛋白质 动作规范
2014年05月09日 10点05分
2
鎴戔劉姗熸櫤
我就是想问问怎样练，在什么时间练，练的时间 --其实，天气还不错。
2014年05月09日 14点05分
大明公爵
回复 鎴戋刘姗熸櫤 ：中午3-5点最好 aa4网上有计划表
2014年05月10日 01点05分
鎴戔劉姗熸櫤
回复 大明公爵 :你有图吗，发个来 --其实，天气还不错。
2014年05月10日 13点05分
level 12
双子晓杰
你要看你练习完15周的效果怎么样 在选择练
2014年05月10日 00点05分
3
鎴戔劉姗熸櫤
没练之前热身后摸板，现在轻松摸。。。 --其实，天气还不错。
2014年05月10日 12点05分
双子晓杰
回复 鎴戋刘姗熸櫤 ：提升效果怎么样？
2014年05月10日 13点05分
鎴戔劉姗熸櫤
回复 双子晓杰 :还没测 --其实，天气还不错。
2014年05月10日 13点05分
1
