体能下降得严重！ - 手已经围好城堡心也已经备好浪潮吧

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224爱的箴言楼主

才跑了一圈就感觉小腿酸了，以前从来没有过啊。
的确，最近没怎么去跑步。
在跑步的时候呼吸的节奏和脚的节奏没合拍，这问题很严重啊。
我除了跑完后一点事情都没有之外，其它环节都很有问题啊！
下周12分钟跑。我要抓紧了啊。

2014年05月09日 09点05分 1