一楼度娘。

　　本人应该是贴吧老用户了，原来的账号被盗了，找了N次未找回，郁闷，无奈只能重新申请了一个，起个名子还费死老劲。。。。。。
　　言归正传。在吧里晃过N久了，多数贴子里讲的故事都是关于断食减肥的，很少有提到断食治病的，不知何故，其实大家都知道断食有治病的功效。本人非医学从业人员，亦非从事营养品销售人员，只是一个做外贸服装的打工仔，在吧里发表此记录无任何教唆亦或诱导性之目的，仅作参考交流之用，不喜勿喷。

　　再说说本人的一些概况，乙肝20年病史（本人今年33），今年年初发现蛋白尿，同时肝功极度不正常（转氨酶近800），合并胆囊炎急性发作，2个月内入院2次治疗，目前肝功基本正常，病毒量500以内，五项1245，慢性肾炎，蛋白尿24H定量0.9克，胆囊炎未痊愈。
　　再说说本人与断食的缘分，2009年始接触到断食，了解了近1年时间，知道乙肝这东西基本上靠吃药很难治好，看到甲田先生的经历后，加之由于饮食不当，得了阑尾炎，遂有了断食治病的念头，2010年10月份第一次断食7天，本想严格的清水断食，但由于每天还要上班，中间有喝过一些果汁，复食阶段做得不好，有些快，后续效果未及时验证（即未在结束断食后体检）；2011年5月初公司体检，肝炎没有好，也没有坏，还是原来的样子（由于资金原因，未作更细致体检，只作常规的，确切地说应该是不知道改善还是恶化），阑尾炎没查，感觉是没好，因为还是偶有腹痛。
　于是2011年5月底开始第2次断食10天，期间有时喝过果汁，有吃过西瓜，复食阶段还是没做好，讲实在的，饿过一定时间之后，食欲当真是极难控制，我曾干过这样的事，断食的最后几天天天上美食网研究菜谱，画饼充饥，复食期就刹不住车了，结果应该是杯具了。断食的效果没有多明显。
　2011年7月份公司组织去海边旅游，海水有些凉，忍不住还是跳进海水游泳，结果回来后一星期不到，阑尾炎犯了，输了一周液体，算是止住了疼，但是肠胃一直不好，老拉希，终于到2012年4月份急性发作，去医院切掉了，当时入院作了100多项检查，乙肝情况还好，大三转成小三，没查病毒，尿检蛋白＋。住了一周，花了了1万2000多银子，NND，心疼死了，还好有医保，报了一半。出院后，身体感觉恢复了，遂开始了不规律的生活，吃饭不定点不定量，晚上还熬夜玩电脑，加之白天工作比较忙，比较累，搞了一年之后，13年五月份公司体检时发现尿检不正常，蛋白2＋，乙肝肝功不正常，超标2倍的样子，2013年没攒多少钱，工作也较忙，就没有去治疗，至13年春节过后，14年2月份，这些病集中爆发，吃不
下饭
了，才又去医院体检，然后当天住院，才知道我2013年体检后发现蛋白尿加重没去治疗是多么得愚蠢，差点就肾衰了，后怕到不行。之后的情况即为首段住院后的身体情况。

　可能有很多人不清楚，肾上的问题同肝上的问题一样，容易要命还不容易好。我目前这种轻微的肾炎，大夫就告诉我，出院后要一直吃药，不能剧烈运动，有可能要吃一辈子的药，这让我很不甘心。于是要想办法彻底治好它，另外，我乙肝的问题，这20年来，除了刚得病的时候吃了一年药，后面基本上就没有管过它，一直和平相处了近20年了。就在我住院检查时发现，竟然有了抗体！！而且这两个月期间病素量从35000多降到7000多再降到500以下！！我在医院住的是肾病科，根本没有作抗病毒治疗，它就这样好转了很多，目前1245阳。我曾经和我的主治医生沟通过这个问题，她讲这个抗体的产生不是一两天的事情，基本否定了是我入院后吃了2天药后产生抗体的可能，应该是之前就产生了，我就开始纳闷，我除了断食过2次之外，未作过任何治疗，抗体是如何产生的呢？？？我觉得断食的”嫌疑“最大，再说了我之前头发后部很多白头发，素食过一年，断食过2次，加上黑米黑豆经常吃，现在基本上没了，这应该是素食、断食的益处。
　　肾炎属于自身免疫性疾病，而断食正好是会激发免疫系统来疗疾的，遂有了此次断食最根本　的动机。就动机而言，较之断食减重的朋友，我的动力应该会更大一些吧。

　　下面会贴出本人的计划及实践过程，由于无任何权威指导，请勿随意模仿，有兴趣的朋友可以一起交流沟通。也算是让观者作个监督及见证，让我更好地实施下去。陈安之老师讲过，要想改掉或养成一个习惯，最有效的办法就是作公众誓言，把你的想法告诉公众，让大家监督你、惩罚你，我曾经靠这个顺利戒了烟，在此发贴亦有此意。

7天蜂蜜水断食计划
目标：
1、治愈慢性肾炎，24H尿蛋白要治到标准线以下；最后一次查的结果0.82克。
2、乙肝5项第1项争取转阴；最后一次查的结果是1245阳（4-16）。
3、胆囊炎要彻底痊愈。
4、控制物欲，其实人体生理上对物欲的需求是相当低的，更多的都是为了享受，放不下皆会入魔。
5、断食期间必须按计划进行注册会计师的学习，完成每天的既定目标，不能因为断食就有理由放弃学习。要知道想当年陈景润也是在比我目前困难得多的情况下进行数论研究，他经常一天轮不上吃一餐，还衣不挡寒，体有顽疾，仍然做出了巨大的成就；想当年开发两弹一星的科学家们在全国都十分困难的经济形势下仍然成功试爆了两弹，发射了卫星，这得需要多大的毅力与韧性才可达成的成就啊，所以绝对没有理由轻言放弃！！这点苦都吃不了的话，人生何谈逐梦？！
减食期：5月4-6号计3天
断食期：5月7-14号，计7天
　　　　要求：只喝生水，不进任何食物。断食期间需要保证正常的工作和学习，在必要的情况下（极度虚弱时）可以进食一杯蜂蜜水。
复食期：5月15号－21号，计7天
1、5月15：早、午饭，不吃，晚饭半碗米油，一粒米都无。早、晚蜂蜜水一杯。
2、5-15：早、晚各一碗米油+蜂蜜水一杯。
3、5-17：今天需要去医院体检，早上在医院喝一碗米汤。中午一杯奶，晚上一碗稀饭。
4、5-18：早、中、晚各一碗至一碗半粥，有半饱的感觉就必须要叫停！！！如果实在感觉痛苦的话可在餐后进食一个苹果。
5、5-19：早、中、晚各一碗至一碗半粥，有半饱的感觉就必须要叫停！！！如果实在感觉痛苦的话可在餐后或餐前进食水果。
　三餐均开始进食，此时的饥饿感会非常的强烈，必须要非常严重地警告自己，管好自己的嘴，此时乱吃东西等于自杀无异，不仅会前功尽弃，而且会再入岐途，造成不可逆的后果。
6、5-20：早、中、晚开始吃半块馒头。
必须要提的是，复食期如果想控制食量的话，就不要坐在餐桌前吃饭，一次性地把配好的饭拿到其他地方，吃完也不要回餐桌，等家人把餐桌收拾干净之后再回去，这样就不会受影响了。
7、5-21：恢复至正常饮食，每餐最多7分饱，并坚持下去。每餐定量，餐前可宣告此餐的进食量，无论身体有再强的进食欲望，刹车！一脚到底！！！
以上计划只是断食的最短时限，如果在实施过程中发现状态比较好，也为了更好地达到愈体的目的，可适当延长时间，清水断食可长至10天，复食期亦可延长至10天。一切需要视身体状况而定。复食期比断食期更加得难挨，关键是要把心态控制好，压制住可怕的食欲，
实践情况
减食期：
5-4：按计划早饭、晚饭只喝粥，喝到半饱，吃了一小块馒头。午饭沏了一杯奶茶。没有什么明显的饥饿感。体重69KG，基本上与出院时同水平线。大便一次，比较正常。
5-5：按计划早、晚各吃粥，做得有些稠的，各吃了一大碗，尤其是晚餐，饭前感觉有些饿，所以喝起粥来较快，加上煮的大米粥非常鲜，喝了一碗稠的之后又把锅里的米油全部喝完了，感觉还是比较有饱腹感的。中午还是一杯奶茶，没有明显的饥饿感。体重68.5KG。大便一次，量较少。
5-6：早上喝小米粥，喝了一碗多一点，感觉挺香的，非常满足。中午、晚上未进食任何食物，尤其是晚上，一直在公司待到11点多，中间7点多的时候有了明显的饥饿感，不是非常的强烈，基本上可以忍受，实在无心工作，便斗了一会儿地主，随后学习注会的内容至11点回家，洗漱后直接上床睡觉，很快入眠，一夜无梦。
　早上喝了同事一杯蜂蜜水，然后立即就有大便的感觉，有些拉稀，应该是蜂蜜水的原因。精力、体力都很不错，中午还陪同事打了10分钟乒乓球，身微汗。体重约67.8KG。期间口一直感觉很苦，舌苔发白，有些厚。
断食期：
5-7：断食第一天。
　至今天已经是第一次连续24小时未进食任何东西，只喝些白开水和蜂蜜水。早上不到5点便醒了，感觉睡觉很轻，4点40的闹钟稍有声响便醒了过来，没有感觉到饥饿，只是浑身无力，身上大汗淋漓，被子都有些湿了，没力气起床学习，只能闭上眼睛想事情，一直到7点钟老婆起床，拿体温表试了一下，35.8度一次，35.5度一次，心跳105，有些快了。躺到8点起床，慢慢起来后盘坐到沙发上看了会体育新闻，感觉还是非常虚弱，只到靠到沙发背上，喝了1杯温开水，感觉好一些，舌苔还是发白、发厚，努力刷了牙、刮了胡子，但这种状态估计无法去公司上班，于是沏了一大杯蜂蜜水，加了2大勺，吃完立即感觉体力开始充沛起来，遂收拾心情去上班。
　　一上午精力、体力均不错，中间上过一次厕所，小便有些黄，泡沫还是比较明显，11点去测了下体重，67KG。自4号到现在就把中、西药全停掉了，应该是蛋白尿未好的原因。目前刚开始断食，应该不可能好，更大的可能是暂时性加重，计划10号早上去查一下尿常规，11号测一下蛋白定量，作为之后的比较对象。
　　发完上面的这些贴子已经近中午1点半了，感觉很不错，不怎么饿，精力、体力算比较充沛，还是早上的那杯蜂蜜水的功效吧。

5-7补充：
中午、下午只喝了约2000ML的生水，精力、体力都相当不错，所以没有再喝蜂蜜水，晚上一直在公司时学习到11点多，没有多大的饥饿感，回家睡眠状态很好。整整一天，口里一直很粘、很苦的样子，很不舒服，只有刚刷过牙的那段时间还好一些。

看到吧里那么多的兄弟姐妹都在为减肥而不懈努力，真是羡慕啊，胖点抑或是瘦点，至少你们拥有着健康的身体，我还在为重获健康而奋斗，拥有了健康，如果不能用很好的饮食、作息规律来呵护它，到最后也会后悔，且行且珍惜吧。

5-8 断食第二天
早上5点钟准时醒过来，没有像昨天那样的大汗淋漓，量了一下体温，36.6，比较正常，只是感觉依旧像昨天那样虚弱，只想躺着，坐着都感觉不舒服,期间两腿还很麻了一阵子。喝了一大碗温开水，出了些汗之后好转很多，感觉有力气上班了，遂出门。
上午在公司处理了一大堆事情，耗费了不少精力。嘴里还是很粘、很苦，需要不断地喝生水才能缓解。今天的精力较之昨天差了不少，毕竟早上没有吃任何含能量的东西，工作期间有些虚弱，走路也没办法走快，只能慢慢地、稳稳地前进，感觉来一阵强风就可以把人吹跑。
从昨天开始就发现掌心、手指内青筋隐约可见，查了一下，有说是宿便比较多的缘故，同时比较了一下健康同事的手，发现人家的手上的确没有那么多青筋，手上的血色也比不上人家，这次断食应该也要解决这个问题，要断到排出宿便为止吧。另外，感觉手背上的皮肤很松弛，像是老头子的皮肤，不知道是不是这个原因。
去称了一下体重，66.5KG，下降不是太明显。
进入断食第2天，除了感觉比较虚弱之外，饥饿感并不是非常强，不像之前的断食的前3天中经历的那些排山倒海般的饥饿感，轻轻松松就抗过去了，我想大概此次断食时，减食期做得不错，所以没有那么大的反应。如果一直是这种状态延续下去的话，我连蜂蜜水都不想再用了，让清水断食带来的治愈效果更明显一些。
中午和晚上依旧只喝了生水，仍然没有多大的饥饿感，但虚弱感还是非常强，经常需要在桌子上趴一段时间才能进行工作，精神状态不是很好。晚上下班后趴桌子上竟然睡着了，一觉睡了半个小时，醒来后本来要进行CPA学习，但实在打不起精神，早早去睡了，躺在床上才感觉好一些。
在这种虚弱的状态下，除了能搞些娱乐项目如下棋、打牌之外，几乎打不起精神来做该做的事情，我想这应该还是自制力的问题吧，自身还不习惯在这种虚弱的状态下工作、生活，只能通过一些能获得快感的活动中转移注意力，而进行艰苦的工作和学习还需要自制力。
生理方面，一天没有大便，口一直很苦，呼吸也感觉很沉重。

5-11　断食第5天　周日
早上7点开始留尿，为24小时尿蛋白定量留标本，第一泡尿就感觉泡沫非常多，这正好印证了尿常规的3＋吧。今天的情况跟昨天一样，口苦，嘴唇变得非常干，起了皮，一扯掉一块儿，心跳不是太急，依旧80多，比较怕冷，应该是身体酸中毒的现象还没有改善。本来应该洗个冷水澡的，却因为畏冷没有做。一整天的情况几乎是昨天的翻版，窝在家里干啥都提不起精神，本来想去拿结果的，懒得去。
至今已经进入清水断食5天了，按我之前的经验，到第5天的时候情况基本上已经开始缓解了，感觉不到饿，身体也开始焕发活力了，但不知这次的断食为什么第5天依旧没有改观，以至于我中间有想过放弃，因为这种感觉太难受了，不过想到这是结束疾病唯一一劳永逸的方法，我选择了坚持。
愿上帝保佑!

5-12　断食第6天　周一
早上7点多，带着收集好的尿液标本去医院，顺便取一下肝功能的检查报告，按我的预想，两项转氨酶肯定不正常，另外，由于漏蛋白很厉害，血液里的白蛋白肯定很低，估计连20都不会到，这是跟尿蛋白3＋的结果相对应的。可拿到结果很令我意外，除了谷草转氨酶高了不到2倍之外，其他指标竟然都正常！实在出乎我的意料，看来人体真的很奇妙，根本不能用常规的理论解释，这让我对断食的信心更强大了，之前拿到尿常规的结果之后我还在想我有没有可能直接肾衰了呢，现在想想真的是有些可笑了。
到公司之后，想想今天的工作内容会比较繁重，这种无力的状态肯定无法保证完成工作，又感觉应该到时候排出宿便了，于是喝了2大勺蜂蜜，很快就感觉有力气了，然后1个小时后肚子稍有些便意，便去厕所蹲了大约20多分钟，终于拉出了稍许宿便，黑色的，恶臭，拉完身体的确感觉轻松了很多,也更加有力气了.
午休这段时间里竟然兴致勃勃地看起天天美食网站上的做菜视频, 再次对做菜产生了极为浓厚的兴趣.记得上次断食的时候也是非常想做菜,可是复食之后很快做菜的兴趣就没有了,只想吃现成的. 这次断食的感觉跟之前完全不同, 这次严格的断食让我对食物产生了一种感激与敬畏之情, 没有食物,我们很快就会虚弱下去, 甚至饿死,它带给了我们无与伦比的满足感, 能吃饭、有饭吃就是一种幸福! 同时, 想想那些短衣少食的非洲难民, 食物对他们来说是多么的珍贵, 我现在再次有了切肤的感受, 民以食为天, 此言非虚!浪费就是极大的犯罪, 回想起今天从医院回来的路上, 看到一个小伙子把仅吃不到一半的白吉馍随手就扔掉了, 我真想上去搧他两巴掌, 真是个没有教养的家伙，我们每个人都应该对食物怀有感激之情，不随便浪费粮食。
中午称了下体重，64KG，没有下降太明显，还好，我志不在此。
下午与晚上的状态都还不错，有精力看了一会儿书，但是没看多少，这段时间的松弛对我的学习还是很有影响的，得加油了。下午终于忍受不了嘴里一直苦拉吧唧的味道，到公司厨房里找了点盐值得一提的是，晚上还有精力为家人做了一顿红烧肉，第一次试手，不是太成功，最后关头因为看球导致肉有些焦，不过总体上的味道还是不错滴，女儿非常喜欢吃，看到家人满足的样子，我觉得，这未尝不是人生中的幸福之一，这也是我下决心练习厨艺的动力。

5-13 断食第7天 周二
今天进入了第7天，早起后状态相当不错，看到镜子里的自己瘦得已经露出了颧骨，默默为自己加了油，一定要坚持下去，最后的胜利必定属于自己! 今天要去医院拿24小时蛋白定量的结果，拿到手一看，乖乖，5克多，尿量1080ML，这是肾病4期的节奏啊，照化验单判断这应该快尿毒症了啊，好在我明了事情的原委，没有过多的担心，相信它会慢慢改善，直到康复的。
上午工作的效率还是可以，快下班时还偷懒看了会儿马刺对开拓者的比赛。中间去称了下体重，64KG，没怎么变，手心上的青筋不像前几天那样明显了，看来这真的跟排掉宿便有关系。中午甚至还有力气打了10分钟的乒乓球。
下午的情况有些起伏，心跳突然升到100多次/每分，坐在椅子上明显感觉心脏在非常有力而急促地跳动，这让我工作起来有些心不在焉，喝了一杯水也没有改观，只能勉强继续工作，直到6点多下班的时候这种状况才缓解。不知何故。
晚上老婆孩子都不在家里吃饭，本来想给他们再做饭好吃的呢，省了。
想想自己这7天以来，除了第1天和第6天喝过2次蜂蜜水之外，除了清水其他一概未进食，中间还要保证工作，真的挺了不起的，较之前几次断食有不小的进步，为自己点个赞!

5-14　断食第8天　周三
昨晚做了好几个梦，一直在吃东西。早上起来状态不好，又回复到以前的无力状态，而且开始咳嗽，嗓子里还泛起一阵阵血腥味，难道要咳血？我使劲咳了几下，吐出的痰是白色的，没有血丝，但确实有血腥味，搞不懂，也懒得去想了。送完孩子去幼儿园后赶到公司，无力感似乎更严重一些了，坐在椅子上感觉心脏在非常有力地跳动，根本不用手去摸就能感觉到，仿佛整个胸脯都在跟着跳动，同时浑身上下的力气好像被抽空了一样，不得已在桌子上趴了好一会儿，感觉好一些，本来想喝一杯蜂蜜水，又想自己这样做是为了治病，不能说有一点痛苦就轻易妥协，于是努力坚持，一上午的工作效率可想而知。
直到中午，狂野的心跳都没有改善，测了一下心率，在90次/分左右，身体还是没有力气，直到下午4点多方改善，努力把着急的事情处理一下。
抽空称了下体重，63了，好几个同事都看出来我瘦了，唉，8天不吃饭能不瘦吗？可我不敢告诉他们实情，怕他们又开始长篇大论说不吃饭会搞坏身体，实在受了不他们的“关心”，只能自己默默承受。今天水只喝了不到1500ML，小便只有4、5次的样子，颜色还是很黄，看来还是在排毒过程中。
说实话，这次心跳的问题真的很是困扰我，之前几次断食没有印象中这么强烈的心跳，而且过了7天之后身心都感觉非常得愉悦了，这次却是这么的难熬，希望这是正常的吧。
另外，需要给自己提个醒的是，断食过程中产生的虚弱感是对自己意志力的一次小考验，不能因为这个就丢掉工作，丢掉该做的事情，应该努力克服困难，把这个当成人生的常态之一，看来自己还真的是修炼不到家啊。

5-15 周四 断食第9天
早上醒来时想想晚上的梦，真是感觉唏嘘啊，因为没办法吃东西，所以这些天格外关注了各种美食的做法，于是晚上的梦一直在吃东西，如何做东西吃，净是这些内容。看来，真是日有所思，夜有所梦。
今天的精力很好，似乎已经完全摆脱了前几天酸中毒的状态，有力气了。公司的水不太好喝，上班路上买了5瓶矿泉水。一上午，喝矿泉水感觉口里更加苦，于是不停小口喝，一上午喝掉3瓶。下午喝了一些凉开水，顺便往嘴里填了几粒盐以缓解口苦。
一整天的感觉很不错，中间有些便意，想去厕所蹲出宿便，结果是几个臭屁，哇，真是恶臭至极，毒气! 看来这个身体里的垃圾时间久了真是不可思议地恶心啊，可怜绝大多数人一生都装着这堆垃圾生活。
下午下班时把从京东买的一大箱东西骑电车带回家，东西有些重，约60斤的样子，因为有电梯，所以感觉自己还是能应付的，结果，提着这堆东西只走了从电梯口到家门口这十几米的路，我基本上就瘫了，两胳膊酸得实在受不了，只能大字形挺床上，让老婆按半天，睡了1个多小时，才稍有恢复，看来这断食后的精力、体力实在太虚了，根本经不起耗，像只纸老虎。
一天计约喝水2500ML，体重没称，另外，强烈心跳的感觉没有了，可以血钾回升的原因吧。

5-16 周五 断食第10天
进入了第10天，这应该是之前断食所从不曾达到的高度了，得先鼓励自己一下
今天的精力同昨天一样，相当不错，可能由于昨天提重物的原因，胳膊还是有些酸。去公司称了一下体重，61KG了，减得不少，摸摸身上，肋骨都快露出来了，肚子上还能抓得起一团肥肉。像我170的身高，标准体重也就是在60KG的样子，所以这样挺好，另外，脸也瘦下来感觉眼睛更大了。
今天跟几个相熟的同事聊我断食的事情，他们对我担忧十分，感觉我是在自残。其中一个女同事刚查出得了子宫肌瘤，她想看看再说，以后如果再长的话就开刀，我说你相信断食吧，趁现在瘤子还小，断食10来天，瘤子一准消失，可她不信。唉，懒得说服她了，我又不是医生，也不真正十分了解断食的治疗效果，所以随她去吧。每个人都有自己的活法，勉强不得。
网上看一些其他肾病患者断食的例子，说是从第10天开始，尿里 泡沫开始减少，我今天专门看了一下，好像真的减少了，不知道是不是个人感觉的原因。另外，值得一提的是，我之前有轻微的痔疮，前几天提肛动作时，肛门一直痛，昨天蹲厕所时好像感觉不到原来痔疮的那个小黄豆粒了，应该是痔疮康复了，嘿嘿。
晚上回到家，在超市买了些肉、菜、鸡蛋，准备回家给孩子做饭，我们小区是高层，2梯13户，还好多推婴儿车的，等电梯的那个人多啊。。。。。。15分钟才勉强上去，到家后两胳膊又开始酸软得不像样子了，做饭的力气也没有了，躺了一个小时，才起来，备了一堆料，做了盘茄丝炒肉，花了约40分钟时间，还好，效果不错，老婆孩子吃得都很开心，让我倍感安慰，中间还亲口尝了一口菜，嚼烂之后吐掉了，唉，不争气的肚子又开始一会儿咕噜一声，一会儿又一声地，只能使劲喝水了，然后查日历。。。。。

5-17 周六 断食第11天
昨天晚上有个事情忘了说了，不知道是不是累的原因，右鼻孔突然无征兆地流血了，这只鼻孔一直是伤鼻子，一上火就容易流鼻血，记得上次断食时也流过鼻血。不过也奇怪，这次的鼻血流到嘴里，一点咸腥味都闻不到，鲜红鲜红的，比较容易就止住了，还好。
今天因为是周六，没去上班，到超市买了一桶1.5L的农夫山泉，慢慢喝，感觉不错，只是很是惫懒，啥事都不愿意做，只是团到沙发上看电视。中午打起精神，为老婆孩子做了一盘炒面，第一次做，效果还可以，自己还尝了一口，嚼碎后吐掉然后嗽嗽口。
下午很无聊，躺在床上睡到黑，这样的生活说实话很有些堕落，想干点啥事情却没有力气，心思又无法放到学习上，看到注会的学习只能等复食以后再加班了。
不知道是不是中午的咀嚼钩起了自己对食物极大的渴望，晚上看电视时看到桌上放的一包焦饼，忍不住拿出一小片放到嘴里嚼，真是香啊，薄薄一片面饼上面裹着一层芝麻，又焦又香，嚼一嚼，立刻满嘴喷香，唉，本来只想尝一小片的，结果直至吃到第8片时才控制住，虽然每次都是嚼到最后吐掉了，肚子还是发生了反应，抗议声一浪又一浪。。。。。。唉，看来食欲一旦到来真的是难以抵挡啊，要不是知道这东西吃下去立刻会给自己带来灾难，真不知道自己会不会控制得住自己。唉，能吃饭的感觉真的是在美妙了。
今天一整天喝了不到2000ML的水，尿里的泡沫的确少多了，虽然颜色还是有些黄。胆囊部位没什么感觉，在电脑前坐了2个小时，背痛得厉害。

5-18 周日 断食第12天
晚上的梦没怎么记住，好像不是关于吃饭与做饭的了。早晨8点才爬起来，动手给孩子煎了韭菜鸡蛋饼，第一次做，放韭菜有些多，面糊不够软，另外，油放得也有些少，口感很焦，但不是满口爆香，不过，家人吃得还是很开心，因为他们之前从未吃过，如果不是因为这次断食，我也根本不会起意去做，现在做过才发现，自己动手折腾出一些美食，不说满足了口舌之欲，本身就是一种享受啊。
老婆孩子回娘家了，所以一整天自己一个人待家里，又没了动力，看电视实在无聊，动手剥蒜，泡一小坛子腊八蒜，上网查了一下，这腊八蒜可是好东西，能激活肝酶，分泌解毒物质，预防癌症，还能延缓衰老，吃饺子配上腊八蒜，简直绝配，等我恢复正常饮食了，最想干的就是好好做一顿猪肉韭菜饺子，吃个开心，到那时，正好蒜也泡好了，无限期待ING。
一整天没有下楼，就宅家里了，矿泉水喝光了，只能喝自来水了，喝了3大碗。嘴里还是苦得很，顺手从厨房里拿一个生包头菜，扯片菜叶子放嘴里嚼，吃到了青菜的鲜味，而且感觉很香，要不是不能吃东西，估计这半个包头菜自己就能这样生吃下去了，断食让我的味觉变得极其敏锐，吃生菜也不是什么困难事情啊，想起了甲田的生菜食疗法，说不定复食的过程中我要试试，吃上几天看看情况。
还有2天，就要进入复食阶段了，能吃饭的时候会遇到更大的挑战，照这个周末的情
形来看，食欲开始抬头了，大有排山倒海之势，真的不确定自己能不能很好地守住，按计划慢慢来复食，为了治病，再难的事情也得想办法克服，一定要做到，加油!!!

5-19 周一 断食第13天
早上起床感觉很不好，眼皮很沉，在床上赖了很久才起来，公司的水不好喝，去上班的路上还专门买了6瓶矿泉水。一上午的精力都非常不济，啥事情都做不好，只能盯着电脑发呆，挨过这段时间，嘴里苦得很，但水只喝了一瓶，喝不下去。这种感觉跟刚开始断食的酸中毒的体质状态又不完全一样，情绪很不好，头沉。
终于挨到中午下班，想想还是泡一大杯蜂密水，再这样下去不能工作是不行的，再说了，说不定还能排些宿便，说不定就好了。非常享受地喝了一大杯蜂蜜水，很快感觉就好了起来，去厕所一趟解出一点点绿色宿便，蹲得腿麻了好久。
下午的状态一直不错，有精力处理事情了。今天是倒数第2天了，想想心里感觉有些成就感了。
晚上回到家，看到啥东西都想尝尝，不知道是不是昨天口里嚼食物的原因。昨天煎的小饼撕下一块放到嘴里嚼了好久，
真香
啊，可惜只能吐掉。抽几根生蒜苔，洗净后扯下来放嘴里嚼一嚼，那个刺激啊。。。。一会儿就嚼了2根下去，嚼嚼就吐掉，嘴里一会儿就因为辣而分泌出好多口水，肠胃也鸣声不断，看来要苏醒了。
今天一整天喝了3瓶矿泉水，外加2碗自来水，小便不是太多，晚上回家的时候尿尿的时候发现又有泡沫了，唉，心里开始没底了。

5-20 周二 断食第14天
今天一整天的状态都很不错，该做的工作都做完了，暂不多表。水依旧没喝多少，2瓶水，体重在60KG的样子。工作一天之后感觉有些疲累了，接孩子的时候在幼儿园里看着孩子在玩，只能找个地方坐下，站着就感觉发虚。明天就要开始复食了，糙米、柠檬片都没有买，所以只能再打起精神逛了一下华润万家超市，买了些排骨、猪肉，等以后复食了补充营养。
回到家里，又忍不住开始嚼蒜苔了，一会儿嚼完了3根，吐了一堆。感觉嚼完立即就有了很好的精力与体力，随即开始给孩子做晚饭，熬了粥，蒸紫薯，又炒个干煸茄子，很香很好吃，又忍不住夹块茄子嚼到高兴的时候吐掉。我费这么大劲做好的一桌子饭，只有孩子吃了一点点，10点多了老婆出去玩还不回家，我心里开始越来越烦燥。这已经不是第一次了，太多次了，每周都会有个一两次，跟一帮子莫名其妙的人胡扯海聊，我几乎是忍无可忍了。作为一个女人，还是有小孩子的女人，绝对要在晚上8点之前回家，这几乎是每个人都应该做到的，可她没有，她要追求自我。。。。。。我越想越气，终于还是崩溃了，我们大吵了一架。然后我的肝区就一直隐痛。。。。。。在那一刻，一切都变得没有任何意义了。
最后两天的帖子本来应该20号当天就更新的，没心情了，直到今天才更。

5-21 周三 复食第一天
今天是复食第一天，本来是个值得庆祝的日子，我的心情还陷在昨天的吵架中，肝区还在隐痛。8点才爬起来，熬制泡好的糙米+薏米粥，熬了一小时，撇了一碗清汤，喝到肚里感觉舒服了一些。加些开水，扔几粒冰糖，又扔片紫薯继续熬了1小时，把汤带到公司作为午饭。到公司都11点了，还好今天没多少着急重要的事情。
到公司泡上5片柠檬，再倒些盐，泡出水来，那个酸呀，说实话真的好刺激。心情一直没有转好，在QQ上跟老婆又在吵，啥结果都没吵出来。唉，管不了就不管了，爱几点回家就几点回家吧，我只能听之任之了，谁的人生谁负责，我只管好自己与孩子就可以了，管不住就放手吧。
中午把早上带去的汤喝光，约700ML，感觉肚子里很有些饱，可能喝得有些快。
晚上下班，一阵阵强烈的饥饿感袭来。回家进门后，又开始嚼起蒜苔，个别嫩的地方我嚼碎之后就直接咽下去，几乎成瘾了，OMG! 一个破蒜苔竟至我难以抗拒! 另外，实在感觉难以控制，拿出孩子的小小鸡蛋卷，吃了一片，立刻满足了。这些东西是不应该吃的，但没控制住。 收拾心情给孩子把晚饭做好，自己又单独熬了一小锅小米粥，喝了一小碗，大概200CC的样子，一小口一小口喝下去，胃好暖，心跳也比之前更快一些。 不到1个小时，又开始感觉到饿了，算了，早点睡吧，明天又会是新的一天。明、后天准备还是全流质。