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方法：1把冰块放进袋子封好口 。 2用双手拍打要冰敷的部位5——20下。 3将毛巾平摊在要冰敷的位置，再将冰块放再毛巾上面。 4用保鲜膜包起来以固定。特别提醒：冰敷时间以１５——２０分钟为宜，也可以以身体是否发抖为标准，发抖就表示身体已经开始产生热量以对抗寒冷了，这个时候你就可以停止冰敷了。这个方法没有次数的限制，不过早晚各做一次效果会比较好。 这是我在《女报》里面看来的，想想这么热的天，就算不能减下来但是用冰敷敷也是蛮舒服的，我今天开始试试看。大家如果有兴趣的话就一起来吧！！记得帮我顶一把哦！祝所有想减肥的ＪＪＭＭ梦想成真（包括我自己，嘿嘿）
2005年08月11日 03点08分
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