一楼是还要给baidu吗？

二楼也先给了再说

看到置顶的里里健康楼，我忍不住关注了，毕竟大家都是亲妈，先说，偶不是中医医生，专业也和营养学不沾边，看到楼里的那些建议，就顺手在网上找了些资料，和大家慢慢看，看完再写我对于里里健康的小小建议。

1、冬虫夏草 生于雪原、亦虫亦草、数量稀少、难于采摘——这一切都使得冬虫夏草被冠上了“珍稀药材”的名号，然而在中医专家眼里，冬虫夏草在中草药家族中并非什么贵重药材，身份很普通。 冬虫夏草并非冬为“虫”夏为“草”，其实质是一种真菌--麦角菌科冬虫夏草菌 它是中药， 但它的药效其实很普通，即使是主治肺肾两虚的久咳气喘，也只能作为辅助用药，且要在痰少或无痰时才能用。对于过敏性哮喘则基本上无用。 虫草之所以被很多人看得很“金贵”，很大一个因素是因为它一般产于海拔3000米以上的高山地带，不仅数量少且难以采摘，因此物以稀为贵。实际上，中医认为冬虫夏草并不是包治百病的灵丹妙药，只适用于肺虚、肾虚或肺肾两虚引起的各种病证。感冒引起的咳嗽或其他急性咳嗽，就不适合用冬虫夏草；若用了，不但不能止咳，反而会使咳嗽加重，而且缠绵难愈，影响其他药物的止咳疗效。在治疗老慢支时，也只能在无痰或少痰时服用。另外，它的益肾功能也只限于轻微的肾功能不良，对于肾功能衰竭者则没有什么效果。

因冬虫夏草属甘温之品，凡外感发热、湿热内盛者不宜服用。不过，对于肺结核等肺痨咳喘、痰中带血丝的患者，虫草加上百合、川贝与银耳同炖倒是有一定益处。而对于体虚、脾胃差不能大补的人来说，虫草也算不错的食补良药。 虫草服用时有一些需要注意的地方，如有人以为，用冬虫夏草炖汤放得越多，功效越好，其实不然，人体一次性吸收冬虫夏草有效成分极其有限，每次最多吸收3~4克就足够了。当然，喝完冬虫夏草炖的汤，如能把很难嚼烂的“渣”也吃掉，则药效更能完全被利用。由于虫草发挥效用需要有一定量的体内积累，因此喝一两个星期是没什么用的 ，一般至少要坚持服用1~2个月。 除了将冬虫夏草与鸡、鸭、牛、羊肉或各种素菜炖服外，虫草还可用水煎煮着吃，或者病情轻者也可以把虫草研末服。在用于肾虚精亏导致的腰膝酸痛、软弱无力、梦遗滑精、阳痿早泄、耳鸣健忘及神思恍惚等方面时，单用冬虫夏草泡酒服，或与杜仲、川断、枸杞子、鹿角胶、龟甲胶等补精血、壮阳气、强筋健骨之品配合使用，以增强药效。

2、胎盘 胎盘药名紫河车，有滋补气血，益肾助孕之作用。服法：取健康无病产妇之新鲜胎盘，洗净恶血，蒸熟或炖熟食之。胎盘因其含有多种激素，可以促进乳腺、卵巢、子宫和女性生殖器官的发育，对于子吕发育不良、子宫萎缩、机能性无月经、子宫肌炎、子宫出血、乳少、产后垂体前叶功能减退均有治疗作用。 在中药中又名紫河车，它是出生胎儿的一种衍生物，含有多种抗体、激素及多种有价值的酶、磷脂等。胎盘入药在我国古已有之，民间医者更是对其作用推崇备至，所以，一些体质较弱的病人甚至是体魄强健的正常人都会通过各种渠道购买胎盘，煮熟后食用。一直以来，胎盘在人们眼中成了能医百病的“灵丹妙药”。

歇口气，借着说，各位亲晕了吧，不好意思

3、利尿剂 医学上可以简单分为保钾利尿剂和排钾利尿剂，利尿剂都是西药制剂，有明确的适应症，禁忌症，无相应疾病不推荐应用，正常人长期应用可能出现以下副作用：电解质紊乱，糖代谢降低，影响正常的脂代谢，高尿酸血症。

4、关于乙肝疫苗 中国是乙型肝炎大国，预防乙肝是必要的。 什么样的人适合打疫苗：成人打疫苗前需先进行化验，一定要检查乙型肝炎病毒表面抗原、表面抗体和核心抗体，化验结果显示乙肝这三系统均为阴性、转氨酶正常，才可以进行乙肝疫苗接种。并不是所有的人都可接种乙肝疫苗，但一般来说为保险起见，凡没有感染过乙肝病毒、自身乙肝抗体不足者都应该注射乙肝疫苗。 乙肝疫苗怎么打：基础免疫为打3次每次一针，以后假如再打加强针则一针就可。重点应用人群有两部分，一部分是新生儿，一部分是成年人。如果新生儿的父母均没有乙肝，该新生儿在出生后应尽快给予基因工程乙肝疫苗1支肌肉注射，注射部位为上臂三角肌（儿童、成人都一样），1个月后，再打1支，6个月后再打1支，一共3针，这种方案称为0、1、6方案。

5、六味地黄丸 六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓这六味中药组成。最早是“八味地黄丸”，见于张仲景的《金匮要略》。后来，宋代名医、儿科专家钱乙把八味地黄丸里面的附子和桂枝这种温补的药物去掉了，变成了现在的六味地黄丸，并用它来治疗小儿先天不足，发育迟缓等病症。

几种人不宜吃六味地黄丸 1、健康人群 对于正常人群，如果没有明显肾阴虚的症状，认为不适宜于自行长期服用六味地黄丸。 2、明显是阳虚（包括肾阳虚、脾阳虚）的人不宜服用 肾阳虚的人面色偏白，体质虚弱，喜夏不喜冬，这样的人不适于吃六味地黄丸。许多因肾阳不足引起的勃起功能障碍患者，还一味地服用六味地黄丸，病症就会“雪上加霜”。彭教授特别提醒到，他们应该选择治疗肾阳虚的药物，比如金匮肾气丸。 3、肾阴虚但脾胃功能不好的人 六味地黄丸是偏于补阴的药，配方中阴柔的药多一些，吃了后会妨碍消化功能。中老人一般脾胃功能不强，服用更要谨慎。间断吃，影响不大；长期连续服用的话，就不可取了。 服药之前应该先去咨询医生：有没有肾虚，是肾阴虚还是肾阳虚，该不该服用六味地黄丸，服多长时间，尽量避免由于盲目用药而造成的身体不适。

以上是健康主楼里面提到的比较多的建议，总结起来，再结合一些临床经验，偶认为，任何药物（不论中药西药）都有自己的适应症和禁忌症，对症施药才是根本，但是我看了半天，ms大家是看到了小弟脸色稍黄，稍有浮肿这些症状结合他工作劳累推测他身体可能不健康，可以说这种担心不是没有道理，但不能确诊他是否病了，既然没有确定，无疑盲目用药物治疗不是首选。

下面说我对小弟健康的小小建议

1、如果有亲见到小弟，或是能联系到那个nc公司，建议小弟能白忙之中做一个全身体检（即使没有病，定期体检也是必要的，同时也提醒广大hs也注意身体）

2、就体检结果，若有相应疾病可寻求相关科室医生治疗。若身体健康，无器质性疾病（这个是我希望的结果！！）参照第下面一条。

3、保证一日三餐，均衡营养，适当体育锻炼，保持良好心态。（这个听起来简单，做起来难，但真的很重要）

4、营养品，补养品这些如果有了解小弟身体状况营养师的专门建议，可以坚持服用，短期服用应该不会有什么效果，如果没有营养师的建议，最好不要瞎吃。

5、乙肝疫苗，如果小弟在做了相关检查，表面抗体是阴性的话，建议打

6、小弟现在忙碌的工作是不可避免的，hs不用太纠结，当亲妈的处处担心可以理解，但他毕竟是20多岁的大小伙子了，身体更方面机能处于最旺盛的阶段，也相信小弟有足够成熟的心态应对忙碌，我想我们应该相信他。同时也祝所有的花生保重身体。

说完了，一看怎么说了这么多，絮叨呀