level 8
上了三年学。啥都没干成。体重缺狂飙20多斤。有木有感同身受的？行动起来？╮(╯▽╰)╭
2014年05月03日 12点05分
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level 11
看到大家挺热心的，我也扯一下，减肥时主要做有氧运动，消耗体酯，一周至少5次，每次45分钟以上，最好的方法是游泳，个人不太建议跑步，难坚持，可以骑车，还有竞走，羽毛球之类的也可以。
2014年05月04日 07点05分
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至于饮食，除了吃素，还要少吃主食，相对来说可以多吃蔬果来减少食欲。个人建议可以上易武网看看减肥那一块，外行的减肥知识很多是错的
2014年05月04日 07点05分
level 7
跑步需要坚持……对我来说无法坚持很久，还是少吃点吧
2014年05月04日 14点05分
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level 13
对于我这种瘦成渣渣，跑步又很烂的男人，这是要命的节奏，引体向上，俯卧撑什么的还好说
2014年05月04日 15点05分
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