健身有一段时间，腰围很小，胸围不算大，但是比例不好看，求助 - 健身吧 - RAT

健身有一段时间，腰围很小，胸围不算大，但是比例不好看，求助

level 11

至美的距离楼主

腰围怎么炼粗，隔天做腹肌撕裂者，插空还有两次哑铃锻炼腹斜肌，腰围还是没啥起色，身高183，体重70。

2014年04月29日 15点04分 1

level 11

至美的距离楼主

1

2014年04月29日 15点04分 2

level 11

至美的距离楼主

2

2014年04月29日 15点04分 3

level 11

至美的距离楼主

3

2014年04月29日 15点04分 4

level 11

至美的距离楼主

怎把腰炼起来

2014年04月29日 15点04分 5

level 11

至美的距离楼主

4

2014年04月29日 15点04分 6

1