level 5
道馆不教么
2014年04月29日 02点04分
level 14
2
道馆里方式很极端 开跨就是教练用脚猛踩 踩到下不去为止
2014年04月30日 03点04分
回复 nevyparadise :其实这样效果比较好。。前提是你忍受的了
2014年05月11日 09点05分
回复 tushunjie2 :忍是可以忍住的 就是怕压坏了以后有会出现别的问题 你看好多练田径的做深蹲动作不标准 年纪大了都膝盖有问题 我主要是担心这个
2014年05月11日 10点05分
回复 nevyparadise :一般来说不太会压坏吧，如果教练够资深的话。如果怕意外的话就自己慢慢压吧~
2014年05月11日 14点05分
