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甲午年谷雨养生
2014年4月20日（农历三月廿一）太阳到达黄经30°时进入甲午年谷雨。谷雨节气的名称，来自古人的“雨生百谷”之说，表示这个时期的降水对农作物的生长极为重要。谷雨是春季的最后一个节气，木得水则活，这时田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，所以说“春雨贵如油”。
一、节气与茶性
我们在谈某个节气的时候，是以中原上河南省安阳为中心点。由于我国南北方向所跨纬度比较大，各地区进入同一个节气的时间有早有晚。在夏至节气前，太阳直射点从南向北逐渐向北回归线移动。华南地区比河南安阳纬度低，早于安阳受到太阳直射，节气的交替比安阳大约提前15天左右。例如，安阳进入清明的时候，华南地区已经进入了谷雨，而当安阳到了谷雨节气时，华南要准备迎接立夏了。
清明之前，长江以南所采的是刚刚出芽儿的茶叶，因为这是茶孕育一冬后第一次发芽，养分足却很稚嫩，味道相对比较淡，这与婴儿的状态相似，所以我们也把明前茶称为“婴儿茶”。节气到了谷雨，长江以南的气候提前15天进入了立夏。立夏后，茶生长渐旺，茶“性”开始成长起来，就如同没有性别区分、不管不顾的婴儿发育成了情窦初开、羞羞答答的少女，故此立夏茶也被称为“少女茶”。谷雨到立夏这15天是采茶的旺季，茶性初生，尚未定性，醇香甘甜，沁人心脾。
茶、五谷和其他的农作物都属于植物，在植物里，茶最有灵性。“茶”字上面是一个“草”，下面是一个“木”，中间是一个“人”，即是“草木之间有人性”。茶最通人性，它与天地保持着一种和谐，茶中蕴含了采摘所处时令的天地之气，可供我们调节阴阳使用。我们在讲节气时，如果换一个角度，以茶来衡量节气的变化也有着重要意义。
今年的谷雨和往年比较，区别在哪里？今年甲午年土运太过，谷雨处于第二步气当中，特点是春行春令。这一段气候使我们感觉到草木繁茂，树木、花草、种植的蔬菜，包括今年的茶，凡是草木，今年在小满之前长势旺盛。品茗之人今年可以适当储存一些谷雨茶，有条件者还可以储存些小满茶。对于脸红、身体过热的人，寒露茶的效果不一般。
二、谷雨养生，以补为主
由茶及人，实际从更广义的范畴上考虑，人与草木有共性，人的肌肉、骨骼、细胞的成长与草木有着相似之处。这一段的时空状态十分难得，天地给了草木旺盛生长的空间，我们时令养生者应该抓紧这段时间，借助“春行春令”来做好自己身体的补养。在这段时间里，即使有的人出现一些虚热，由于春行春令，今年的春风比往年要有力，火气很快就会被散掉。对于其他没有虚热的人来说，由于阳气散得太快，人体内环境容易空虚，但这也是一个不可多得的补养机遇。
1.茶灸。每天早上坚持茶灸，清洗百脉，清散火气。茶灸时，茶汤不要喝得太多，汗出即停，不应大汗淋漓。百脉冲洗太过反而会伤气。除非是脂肪比较多、脸涨红的人，血管堵塞比较严重，可以大汗淋漓数次。茶灸如果得当，牙龈可以重新长饱满。
2.补益。(1)补气。根据气虚的程度使用人参茯苓茶。气特别虚的，偶尔一次3克；气不太虚的，尤其对体质比较敏感的人和一些老年人，采取“少量多次”的原则，一次补1克，过几个小时再补1克，这样能够扎扎实实补进去。在补的过程中，如果只是四肢乏力，只用人参茯苓茶；如果中气比较虚弱，感觉腰直不起来，应该加点儿姜末；如果没有糖尿病，加些红糖最好。
(2)香料袋。平时香料袋放到身上，时间久了会上火，在这一段时间里上火的可能性却非常小。在四肢、膝盖、脚的气虚表现比较明显时，及时使用香料袋会起很大作用。使用中应该坚持“见虚则补，不虚则停”的原则，即虚的时候再补，不虚的时候不要补，补舒服了就马上停下来，这样为了保持我们的身体平衡。就像一辆汽车正常行驶，不需要停下来修理，在感觉汽车驾驶出现问题时，才应该停下来排除故障。大家注意避免画蛇添足与过犹不及。养生实际是经过恢复平衡的过程，最后达到平衡的目的，不能离开平衡。
(3)饮食。应该尽量吃面食，尤其是精白面。其他的补品比如人参、鹿茸、人参蜂王浆等等，平时吃容易上火，这一段时间如果吃到恰到好处，不但不上火，反而能补进去。
总而言之，在小满之前，天地之气比较通，人也比较通，希望大家抓住这段养生补益的好机会。
2014年4月20日（甲午年三月廿一）谷雨
2014年04月22日 12点04分
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2014年4月20日（农历三月廿一）太阳到达黄经30°时进入甲午年谷雨。谷雨节气的名称，来自古人的“雨生百谷”之说，表示这个时期的降水对农作物的生长极为重要。谷雨是春季的最后一个节气，木得水则活，这时田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，所以说“春雨贵如油”。
一、节气与茶性
我们在谈某个节气的时候，是以中原上河南省安阳为中心点。由于我国南北方向所跨纬度比较大，各地区进入同一个节气的时间有早有晚。在夏至节气前，太阳直射点从南向北逐渐向北回归线移动。华南地区比河南安阳纬度低，早于安阳受到太阳直射，节气的交替比安阳大约提前15天左右。例如，安阳进入清明的时候，华南地区已经进入了谷雨，而当安阳到了谷雨节气时，华南要准备迎接立夏了。
清明之前，长江以南所采的是刚刚出芽儿的茶叶，因为这是茶孕育一冬后第一次发芽，养分足却很稚嫩，味道相对比较淡，这与婴儿的状态相似，所以我们也把明前茶称为“婴儿茶”。节气到了谷雨，长江以南的气候提前15天进入了立夏。立夏后，茶生长渐旺，茶“性”开始成长起来，就如同没有性别区分、不管不顾的婴儿发育成了情窦初开、羞羞答答的少女，故此立夏茶也被称为“少女茶”。谷雨到立夏这15天是采茶的旺季，茶性初生，尚未定性，醇香甘甜，沁人心脾。
茶、五谷和其他的农作物都属于植物，在植物里，茶最有灵性。“茶”字上面是一个“草”，下面是一个“木”，中间是一个“人”，即是“草木之间有人性”。茶最通人性，它与天地保持着一种和谐，茶中蕴含了采摘所处时令的天地之气，可供我们调节阴阳使用。我们在讲节气时，如果换一个角度，以茶来衡量节气的变化也有着重要意义。
今年的谷雨和往年比较，区别在哪里？今年甲午年土运太过，谷雨处于第二步气当中，特点是春行春令。这一段气候使我们感觉到草木繁茂，树木、花草、种植的蔬菜，包括今年的茶，凡是草木，今年在小满之前长势旺盛。品茗之人今年可以适当储存一些谷雨茶，有条件者还可以储存些小满茶。对于脸红、身体过热的人，寒露茶的效果不一般。
二、谷雨养生，以补为主
由茶及人，实际从更广义的范畴上考虑，人与草木有共性，人的肌肉、骨骼、细胞的成长与草木有着相似之处。这一段的时空状态十分难得，天地给了草木旺盛生长的空间，我们时令养生者应该抓紧这段时间，借助“春行春令”来做好自己身体的补养。在这段时间里，即使有的人出现一些虚热，由于春行春令，今年的春风比往年要有力，火气很快就会被散掉。对于其他没有虚热的人来说，由于阳气散得太快，人体内环境容易空虚，但这也是一个不可多得的补养机遇。
1.茶灸。每天早上坚持茶灸，清洗百脉，清散火气。茶灸时，茶汤不要喝得太多，汗出即停，不应大汗淋漓。百脉冲洗太过反而会伤气。除非是脂肪比较多、脸涨红的人，血管堵塞比较严重，可以大汗淋漓数次。茶灸如果得当，牙龈可以重新长饱满。
2.补益。(1)补气。根据气虚的程度使用人参茯苓茶。气特别虚的，偶尔一次3克；气不太虚的，尤其对体质比较敏感的人和一些老年人，采取“少量多次”的原则，一次补1克，过几个小时再补1克，这样能够扎扎实实补进去。在补的过程中，如果只是四肢乏力，只用人参茯苓茶；如果中气比较虚弱，感觉腰直不起来，应该加点儿姜末；如果没有糖尿病，加些红糖最好。
(2)香料袋。平时香料袋放到身上，时间久了会上火，在这一段时间里上火的可能性却非常小。在四肢、膝盖、脚的气虚表现比较明显时，及时使用香料袋会起很大作用。使用中应该坚持“见虚则补，不虚则停”的原则，即虚的时候再补，不虚的时候不要补，补舒服了就马上停下来，这样为了保持我们的身体平衡。就像一辆汽车正常行驶，不需要停下来修理，在感觉汽车驾驶出现问题时，才应该停下来排除故障。大家注意避免画蛇添足与过犹不及。养生实际是经过恢复平衡的过程，最后达到平衡的目的，不能离开平衡。
(3)饮食。应该尽量吃面食，尤其是精白面。其他的补品比如人参、鹿茸、人参蜂王浆等等，平时吃容易上火，这一段时间如果吃到恰到好处，不但不上火，反而能补进去。
总而言之，在小满之前，天地之气比较通，人也比较通，希望大家抓住这段养生补益的好机会。
2014年4月20日（甲午年三月廿一）谷雨
