中医丨健康养生 - 姬凰吧

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姬凰house 楼主

分享一些简单实效的养生方法~

2014年04月16日 07点04分 1

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姬凰house 楼主

【学生应该多吃的8种食物】
1、胡萝卜：加快大脑的新陈代谢。
2、菠萝：提高学习效率。
3、白菜：能减少紧张情绪。
4、柠檬：有助于集中精力。5、海虾：长时间保持精力集中。
6、洋葱头：改善大脑氧的供应状况。
7、香蕉：含血清素给大脑供养。
8、海带：缓解学习后的疲劳感。

2014年04月16日 07点04分 3

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姬凰house 楼主

【女生需养成的十五个好习惯】
①经常喝水；
②关注体型；
③小心辐射；
④不做夜猫子；
⑤爱上做运动；
⑥久坐无益；
⑦注意选择适合自己的护肤品；
⑧卸妆要认真；
⑨早餐吃好；
⑩饮食多元化；
⑾爱清洁、勤换洗；
⑿笑口常开，敞开胸怀；
⒀睡觉的健康秘笈；
⒁乳房保健要及时；
⒂注意保暖。

2014年04月16日 07点04分 4

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姬凰house 楼主

【食物让你远离疾病痛苦】
1、呕吐：吃蕃茄；
2、龋齿：喝茶水；
3、口臭：多饮水；
4、感冒：吃大蒜；
5、心脏病：喝苹果汁；
6、高血压：喝橘子汁；
7、脱发：吃红枣、牛排；
8、哮喘：多吃鱼；
9、牙出血：吃猕猴桃；
10、运动疲劳：吃香蕉；
11、打嗝：吃白糖。

2014年04月16日 07点04分 6

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姬凰house 楼主

【对女人最好的7大美食】
1、银耳红枣汤：丰胸美白减肥；
2、黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；
3、当归红枣排骨汤：滋阴润燥、养颜护肤；
4、核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；
5、红薯红枣汤：补血减肥助消化；
6、木瓜银耳汤：丰胸减肥；
7、黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。

2014年04月17日 04点04分 10

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姬凰house 楼主

【女人一生受用的六种米】
1．粳米最滋补，健脾胃补中气养阴生津；
2．糙米最助消化，降低胆固醇减少心脏病发作和中风；
3．黑米最补肾，滋阴补肾补肝明目抗衰美容；
4．糯米最排毒，富含蛋白质脂肪糖类维生素B2等；
5．薏米最养颜，利水渗湿健脾止泻清热解毒；
6．小米最养胃，益肾气,清虚热利小便。

2014年04月20日 03点04分 12

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姬凰house 楼主

【五大排毒方法】
1.多喝蜂蜜水，不仅排肠胃毒，还排肝肾毒；
2.多出汗：多运动或泡热水澡，通过汗液排毒；
3.膳食纤维排毒：多吃膳食纤维食物，促进肠道蠕动，排出体内堆积毒素；
4.喝
粗粮
粥：利于消化、减少毒素堆积，清洗胃肠；
5.充足睡眠：有助于身体各项器官顺利排毒。

2014年04月20日 12点04分 13

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姬凰house 楼主

【吃水果看性格】
1.偏爱桃子善交际；
2.偏爱李子爱挑剔；
3.偏爱柚子易急躁；
4.偏爱橘子较温良；
5.偏爱樱桃审美观锐利；
6.偏爱菠萝不受束缚；
7.偏爱哈密瓜不喜附和；
8.偏爱香蕉具行动力；
9.偏爱草莓缺少进取心；
10.偏爱雪梨很节制谨慎；
11.偏爱西瓜少抱怨；
12.偏爱葡萄易感孤独。

2014年04月21日 03点04分 14

鸢以光年

除了梨我吃不了，其他都喜欢怎么办 [蹭]

2014年05月12日 14点05分

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姬凰house 楼主

【4款清体排毒粥】
1、黑芝麻糙米粥：糙米150g、黑芝麻2匙、糖适量，润肠通便。
2、决明子粳米粥：决明子10g、米60g、冰糖少许、清肝通便。
3、苹果粳米粥：粳米150g、苹果1个、葡萄干2匙、蜂蜜4匙，排毒养颜。
4、山药萝卜粥：米150g、山药300g、白萝卜半个、芹菜少许、盐、香菜少许，调节气血减脂瘦身。

2014年04月22日 04点04分 15

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姬凰house 楼主

【经常熬夜的人一定注意通过食物调节身体】
1．猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤；
2．绿茶、枸杞能够养肝明目；
3．鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养；
4．香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积；
5．山药、杜仲可以滋养肾气；
6．苹果、冬瓜消肿利尿；三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。

2014年04月23日 02点04分 17

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姬凰house 楼主

【人生最美的7个笑容】
1.被人误解的时候能微微一笑，素养；
2.受委屈的时候能坦然一笑，大度；
3.吃亏的时候能开心一笑，豁达；
4.无奈的时候能达观一笑，境界；
5.危难的时候能泰然一笑，大气；
6.被轻蔑的时候能平静一笑，自信；
7.失恋的时候能轻轻一笑，洒脱。

2014年04月23日 02点04分 18

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姬凰house 楼主

【世上最美的10件事】①初吻；②看日出;③与很在乎的那个人牵手;④躺在床上听屋外的雨声;⑤每次看到那人心里七上八下的感觉;⑥深夜不眠与室友聊天；⑦一个信任的眼神;⑧睡觉的时候，太阳照身上;⑨一觉醒来发现还可以睡上几小时;⑩冬天里暖和的被窝。

2014年04月24日 08点04分 20

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姬凰house 楼主

【营养水果10佳排行榜】
1.苹果--大夫第一药；
2.香蕉--智慧之果；
3.樱桃--鲜果第一枝；
4.草莓--秀外慧中；
5.山竹--果中皇后；
6.猕猴桃--VC之王；
7.橙子--半个就可以满足你一天对VC的需要；
8.桃--含铁量在水果中高居榜首；
9.葡萄--很好的能量来源；1
0.梨--含有84%的水分

2014年04月25日 03点04分 21

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姬凰house 楼主

【喝对蜂蜜胜过补药】喝蜂蜜五大益处：
1.抗疲劳 2.抗过敏 3.消积食 4.清肠道 5.润肺止咳。不同蜂蜜养生功效各有不同：1养颜：雪脂莲蜜、野玫瑰蜜。2祛火：黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜。3润肺：柑橘蜜、枇杷蜜、桂花蜜。4缓解失眠：龙眼蜜、枣花蜜。

2014年04月26日 11点04分 23

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姬凰house 楼主

【女人不可百日无红糖】红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。食疗方子：
1、红糖生与山楂肉煎水，活血调经，主治妇女经期紊乱
2、红糖泡桂圆干，改善睡眠。
3、红糖泡人参，调理气息，改善低血压。
4、生姜红糖水：治疗风寒感冒，缓解寒淤血淤型的痛经。

2014年04月26日 11点04分 26

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姬凰house 楼主

【十大常见的草药以及建议用途】
1.芦荟：烧伤；2.黑升麻：更年期；3.乳香：关节炎，关节痛；4.洋甘菊：消化；5.荆树：经前期综合症；6.咖啡：运动耐力，止痛作用；7.蔓越莓：尿道感染；8.紫锥花：感冒；9.月见草油：胆固醇，类风湿；10.野甘菊：偏头痛。

2014年04月27日 04点04分 27

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姬凰house 楼主

【10种食物让你越吃越年轻】
1.酸奶：防治动脉硬化、冠心病及癌症；
2.菠菜：远离缺铁性贫血；
3.蜂蜜：护肤美容；
4.橙子：增强免疫力；
5.西兰花：防癌抗癌；
6.坚果：有益心脏；
7.燕麦片：降低胆固醇；
8.花生酱：有助于入睡；
9.蓝莓：延缓衰老；

10.香蕉：保护神经系统。

2014年04月27日 12点04分 28

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姬凰house 楼主

【西红柿炒鸡蛋的养生秘密】①润肤、保护血管、助消化。②减少心脏病得发作。③具有特别的抗氧化能力。④生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒。⑤对防治动脉硬化、高血压和冠心病。⑥含有自然界中最优良的蛋白质。⑦健脑益智，避免老年人智力衰退。

2014年04月29日 05点04分 30

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姬凰house 楼主

【如何防脱发】①洗发后涂抹啤酒可防止干枯促进生长；②生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；③外涂蜜蛋油可改善头发稀疏；④喝花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；⑤吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；⑥早晨吃何首乌冰糖粥不易脱发

2014年04月29日 05点04分 31

鸢以光年

为什么图文不符。。。我想吃 [不高兴]

2014年05月12日 14点05分

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姬凰house 楼主

【世界公认最顶级抗衰老食物】1.鱼肉；2.西兰花；3.冬瓜；4.洋葱；5.豆腐；6.圆白菜；7.苹果；8.胡萝卜；9.牛奶；10.矿泉水；11.贝类含有维生素B12；12.西红柿；13.菠菜；14.橙子；15.麦芽；16.草莓；17.大豆；18.酸奶；19.香菜；20.巧克力；21.马铃薯；22.蘑菇23.鸡蛋；24.核桃

2014年04月29日 05点04分 32

鸢以光年

胡萝卜。。基本不吃，好难吃 [惆怅~]

2014年05月12日 14点05分