小基数，只为比例更好！寻求小伙伴一起加油！
pumpitup吧
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仅看楼主
level 5
纪念日C 楼主
这是传说中的平台期还是我吃太多了呢。之前有节食一小段时间体重掉到38，恢复饮食之后就反弹了。现在是正常饮食和坚持运动，但体重下不去，还担心会胖回来。[汗]找几个小伙伴一起坚持吧
2014年04月15日 23点04分 1
level 5
纪念日C 楼主
腰围：66-60 手臂围23.5-23 大腿47-46 小腿处于充血状态，不知道多久才能恢复
2014年04月15日 23点04分 2
level 6
噬心蛊🌟
[狂汗]我也是，运动了一个多月体重都是平稳的下降，最近都有点涨上来了，也没吃什么
2014年04月15日 23点04分 3
纪念日C
应该是平台期，我们坚持过完这段日子吧
2014年04月16日 00点04分
纪念日C
回复 Somuns噬心蛊 ：是啊！纯粹是为了穿好看的衣服而运动啊！
2014年04月16日 13点04分
level 9
猪猪的笨笨home
38。。。。。[啊][啊][啊][啊][啊]
2014年04月16日 06点04分 4
纪念日C
我很矮啊！才150
2014年04月16日 10点04分
level 5
Sugar爱国安
38，姐姐您这棍儿了啊
2014年04月16日 06点04分 5
纪念日C
我很矮啊！才150
2014年04月16日 10点04分
level 11
吴少红王娇娇
这么瘦了还要减
2014年04月16日 08点04分 6
纪念日C
我很矮啊！才150
2014年04月16日 10点04分
level 1
二胖是我º
小基数怎么减？
2014年04月16日 16点04分 8
纪念日C
不要节食，零食甜品少吃，再加上努力运动就可以了。小基数真的减得很慢，我男闺蜜一米八，以前180斤，他减肥那会儿十天就能减十斤，他就是打篮球。我一个多月才少了几斤。
2014年04月16日 22点04分
二胖是我º
我运动了一个月没什么掉 我也150 体重有45.5 好想减到40阿 我现在开始跳Pump it up+腹肌撕裂者+下蹲+卷腹
2014年04月17日 05点04分
纪念日C
回复 闲事莫理__ ：你之前咋运动的呢。我现在是体力好有空的时候跳piu，没空就去操场跑个十圈，体力不好就跳郑多燕。最近感冒精神时好时坏所以没有规律。刚开始有掉得快是因为有节食，后来明白新陈代谢会变慢就不敢节食了。
2014年04月17日 06点04分
纪念日C
回复 闲事莫理__ ：围度有变吗。你体力好好啊！
2014年04月18日 00点04分
level 5
纪念日C 楼主
昨晚跑步不小心扭到脚，当时不觉得疼，现在隐隐作痛。今晚piu肯定是不能跳了，跑步也不知道行不行。下午没课，先跳哑铃操吧
2014年04月17日 04点04分 9
level 6
阳光的牡丹亭
体重38公斤？
2014年04月18日 00点04分 10
时光信笺🌿
是的。。。我快比楼主重一半了。。人艰不拆。。　　　 　　♡♥　　自从得了精神病，我的精神就好多了。
2014年04月18日 00点04分
level 8
半颗糖也很甜呀
你一天怎么吃的啊？能举个例吗？我想知道我每天吃的算不算多
2014年04月18日 10点04分 11
纪念日C
大概900-1100的热量，因为基数小基础代谢也小，一不小心就会超标。周末回家耕超标，你去下载个手机薄荷，可以计算食物热量的。
2014年04月18日 11点04分
纪念日C
回复 半颗糖也很甜呀 ：我在学校早餐一般都吃面包，热量一下子就占了好多！
2014年04月18日 22点04分
level 5
纪念日C 楼主
坐车做了一天，回到家一桌子饭菜，吃撑了。哥哥竟然说我胖了，表示不想活了。
2014年04月18日 12点04分 12
level 5
纪念日C 楼主
刚做完Piu2012，前一个小时都是舞蹈，然后20分钟是腹部撕裂和plank，最后十分钟是拉伸，一个半小时做下来整个人累成狗，虽说心率没04版的强，但是动作比04版的好看，时间比04长。教练是个男的，没有舞蹈基础的可能跟不上。个人觉得很赞
2014年04月19日 03点04分 13
level 5
纪念日C 楼主
体重蹭蹭增加后今天终于有回落了，明天后天白天晚上都是课，只有吃饭的时间，一天没运动就觉得不安
2014年04月25日 03点04分 14
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