出现牙龈出血的情况，您没有必要紧张我来告诉您怎么办？
首先：您不要忙着吃消炎药或止血药物，这样可以暂时缓解出血情况，但也会掩盖病情，延误诊断和及时治疗。
其次：您得回顾一下自己的口腔卫生习惯，自检一下口腔中出血的部位和范围，有没有不良的假牙修复体或残根、残冠。
再次：对照一下自己的全身状况，有没有慢性系统性疾病。
然后：去就诊。

　　1、养成良好的口腔卫生习惯，坚持早晚刷牙，饭后漱口，清除污物和食物残渣，可防止牙垢和牙结石的形成，预防牙龈炎、牙周炎的发生。
2、定期进行牙周洁治（洗牙）是最好的牙齿保健方法，也是您发现牙龈出血后要到诊所或医院做的第一项治疗，洁牙完成后，90%的牙龈出血即可得到控制。
3、拔除残冠、残根，除去制作不良的假牙、牙套或不良修复体，牙龈出血控制后重新进行正规的义齿或牙套的修复。
4、月经期、妊娠期、脯乳期女性更要注意保持口腔卫生，月经期、妊娠期、脯乳期是可以进行牙齿治疗和洁牙的；脯乳期女性是可以刷牙的，不刷牙是陋习。经过治疗后，妊娠期、脯乳期女性仍然少量牙龈出血很正常。妊娠期、脯乳期完成后牙龈炎可明显减轻、好转；妊娠性牙龈瘤在妊娠期后可缩小或停止生长，也可在产后进行龈瘤切除术。
5、遇有原因不明的大范围自发性牙龈出血并伴有身体其他部位皮肤乌青或其他征兆时，应及时及早地到综合性医院检查，以便确定其是否存在血液系统疾病以及全身慢性系统性疾病，及时查明原因并正确治疗。

牙龈出血也要去医院啊