小白请教腹肌撕裂者是什么意思？新人想练练

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Bboong 楼主

本人175身高 110斤，看镜子还好，看照片感觉好瘦，又没什么肌肉，给自己的感觉，甚至觉得有点像吸毒的。刚看了腹肌吧，都说这个腹肌撕裂者，进来请教请教大神门！！！

2014年04月14日 13点04分 1

level 8

zl1990416

看置顶那两个帖子！那应该是一套训练腹肌的动作。

2014年04月14日 13点04分 2

ZHENJIE_HE

对

2014年04月14日 14点04分