减肥的妹纸呢？求同伴～
调兵山吧
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level 14
myloverning 楼主
本人按照百度上21天减肥法坚持了11天，前三天瘦了7斤，后来一周瘦了3斤，还算稳定，但是还是没有达到我理想的体重。明天开始控制饮食的同时，晚上准备广场跳舞，有木有美女同伴随我一起？晚上不吃饭哦！【本周第二阶段三天晚上都吃了不少东西，没胖回来真是归功于晚上两个多小时的散步啊！】
2014年04月13日 14点04分 1
level 8
实打实的听歌
有
2014年04月13日 14点04分 2
myloverning
一起啊？明天广场跳舞去
2014年04月13日 14点04分
实打实的听歌
回复 myloverning :我不会跳舞
2014年04月13日 14点04分
level 13
野梦moniya
走起
2014年04月13日 14点04分 3
myloverning
约好一起去啊？
2014年04月13日 14点04分
野梦moniya
回复 myloverning ：去呗,减肥
2014年04月13日 14点04分
myloverning
回复 野梦moniya :你想去大庙的还是医院广场这边跳？
2014年04月13日 22点04分
野梦moniya
回复 myloverning ：上哪都行
2014年04月14日 00点04分
level 14
徐阿楠naN
我现在天天晚上抹瘦身霜 晚上不吃饭～ 下个月考完试天天出去溜达～去大庙那的广场跟他们走圈去～今天去了～他们走的可快了～我都跟不上 … 人也可多了
2014年04月13日 14点04分 4
myloverning
瘦身霜有激素。晚上不吃饭可以的。溜圈可以，不能快走。前几天健康一身轻刚演完，快走容易肾衰竭。那样不健康。话说晚上我也去了，咋没看见你？
2014年04月13日 14点04分
徐阿楠naN
回复 myloverning :我七点多去的 在跳广场舞那呆着了 走了一圈太累了 我朋友用的瘦身霜 她用挺管用的 就是抹上之后热辣热辣的感觉 都受不了 … 我这也试试 我看网上评价还不错
2014年04月13日 14点04分
马上问前程
快走肾衰得多大的年纪，什么体质的了。
2014年04月13日 14点04分
徐阿楠naN
回复 曾经的爱人wen :我才用四天 200多
2014年04月13日 21点04分
level 7
马上问前程
如果能一直坚持良好的饮食计划，效果可以巩固。
还得看年龄，肌肉脂肪比例。
但有一段时间开始恢复或吃得更多的话，水份和脂肪会很快回到体内，不能说反弹。体重会增加很快。
有氧的话，看心率，慢走是低心率有氧了，一小时以上开始会有效果。越往后效果越差。
广场舞的效果比慢走强很多，而且减腰腹比走路强得多。
2014年04月13日 14点04分 5
myloverning
嘿嘿，这么说，我选择广场舞是对的咯？
2014年04月13日 22点04分
马上问前程
回复 myloverning : 如果按照快走肾衰的理论，广场舞在有氧里，已经是很猛，很伤身的运动顶目了。
2014年04月13日 22点04分
myloverning
回复 马上问前程 :真的。你没看前几天健康一身轻演的么？八个老头暴走，死了一个，另外七个老头全肾衰竭
2014年04月13日 23点04分
马上问前程
回复 myloverning : 如果没理解错的话，这特别快的走路么？ 体质和年龄的因素除外，走路不正确，及训练后整理和恢复不完善也是运动损伤的原因。在说了，一个老头他的肾不暴走，也已经不健康了。
2014年04月13日 23点04分
level 14
💥零梨xi🌋
[乖]什么好方法
2014年04月13日 14点04分 6
myloverning
我现在坚持21天减肥法呢！但是不运动也不行啊！
2014年04月13日 22点04分
💥零梨xi🌋
回复 myloverning :那我够呛了 天天净坐着了
2014年04月14日 09点04分
灵魂中住着你
回复 myloverning :咋个21天减肥法？
2014年04月14日 13点04分
myloverning
回复 灵魂中住着你 :就是百度上的21天减肥法
2014年04月14日 13点04分
level 14
胖丫家庭主婦
加油
2014年04月13日 22点04分 7
myloverning
只要毅力坚定。应该可以的
2014年04月13日 22点04分
level 14
丶灬毛豆豆
高强度的短时间训练也不错，前提是需要热身……以免肌肉拉伤。
2014年04月13日 22点04分 8
myloverning
广场舞也是高强度啊？
2014年04月13日 22点04分
丶灬毛豆豆
回复 myloverning :[委屈]高强度的五分钟之内就能赶紧很累
2014年04月13日 22点04分
丶灬毛豆豆
回复 丶灬毛豆豆 :感觉
2014年04月13日 22点04分
myloverning
回复 丶灬毛豆豆 :跳舞跳个一个小时估计能比慢走强点吧！
2014年04月13日 22点04分
level 7
望着你的那片海
我老妹儿啊!你可悠着点啊!
2014年04月13日 22点04分 9
myloverning
为了减肥，拼了
2014年04月13日 23点04分
马上问前程
不吃主食最后可能内脏受干扰，血糖，胰岛素不稳定，影响大脑思维。而且谁也坚持不了多长时间。 拼到最后，受伤的是自己，在后来可能不在相信减肥这一说。
2014年04月13日 23点04分
level 9
Vist大地鼠
汉子行不行啊！
2014年04月14日 13点04分 11
myloverning
行。。
2014年04月14日 13点04分
Vist大地鼠
回复 myloverning :咱们怎么减啊
2014年04月14日 13点04分
Vist大地鼠
回复 Vist大地鼠 :上山 跳绳
2014年04月14日 13点04分
Vist大地鼠
回复 myloverning :啥时候去啊
2014年04月14日 13点04分
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