400、手记 1分03秒 - 求怎样提升？
田径吧
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level 9
qc刘月川 楼主
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2014年04月13日 02点04分 1
level 11
可乐乐l
初几?
2014年04月13日 02点04分 2
qc刘月川
高二！
2014年04月13日 02点04分
level 11
璐村惂鐢ㄦ埛_QQQSNW6馃惥
我初三水平都比你高啊！！
2014年04月13日 02点04分 3
qc刘月川
[真棒]
2014年04月13日 03点04分
璐村惂鐢ㄦ埛_QQQSNW6馃惥
回复 qc刘月川 :初三运动会我61秒
2014年04月13日 03点04分
qc刘月川
回复 螳螂卡兹克9 :有水平！
2014年04月13日 03点04分
权儿哥不会认输
回复 螳螂卡兹克9 :我初三58秒
2014年04月16日 03点04分
level 10
小心忆溢
女生吧
2014年04月13日 02点04分 4
qc刘月川
男了 怎样才能提高速度？
2014年04月13日 03点04分
小心忆溢
回复 qc刘月川 : 多跑跑三百，耐力练练 速度爆发力都需要练。我初三55.5
2014年04月13日 03点04分
qc刘月川
回复 小心忆溢 :高手，谢谢了哈！
2014年04月13日 03点04分
小心忆溢
回复 qc刘月川 :哪是高手…… 比我牛逼的多的多
2014年04月13日 03点04分
level 13
_轮回的挣扎
[真棒]
2014年04月13日 03点04分 5
qc刘月川
敷衍、
2014年04月13日 03点04分
level 9
老子要打你
提高耐力和绝对速度，你100 如果跑12.00 400随便能进1分
2014年04月13日 03点04分 6
level 11
刘壮壮33
多跑跑耐力 拉一拉体能 就是增强身体素质就OK
2014年04月13日 03点04分 7
level 12
噼里啪啦😈丶
多跑450。或者600
2014年04月13日 03点04分 8
level 13
手机问题解答估价
[呵呵]楼主换专项吧，我初2和你成绩一样
2014年04月13日 04点04分 9
level 12
◆PHR◆
我高二也一分零三都难～不过楼主是男是女？
2014年04月15日 00点04分 11
level 11
No硬邦邦
现初三，1.01
2014年04月15日 01点04分 12
level 8
EdwardCullenC
初三 手记200道 53秒
2014年04月16日 03点04分 13
level 11
李诺许
屎练耐力，再加速度
2014年04月16日 04点04分 15
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