吕颂贤，香港艺人。曾因出演《笑傲江湖》被金庸称为“最帅的令狐冲”而赢得了无数影迷的喜爱。生活中的他，热爱运动并皈依佛教，在此之前，已开始茹素多年。
在朋友圈里，吕颂贤最常转发的帖子就是和素食、潜水有关的，似乎他生来应该就是一条食草的鱼儿。他喜欢骑行，大有一种带上『素食便当』走世界的豪迈心愿。而且，他对食物的要求并不高，只要干净、新鲜、安全，并且带着爽脆的口感即可。

片场的素食盒饭
吕颂贤住在上海时，经常会在巨鹿路、石门路、大沽路一带出没。一来因为这里有一家七克拉素食餐厅，奶油蘑菇意面和越南热咖啡，是他的最爱。二来餐厅隔壁就有一家“死飞”自行车俱乐部，他曾在这里买下一辆回头率超高的荧光绿赛车，和朋友们经常在梧桐树下飞驰。说起来，吕颂贤是特别不典型的素食主义者，他常年穿着板鞋牛仔裤，耳骨上有两颗亮亮的耳钉，有时头戴一顶黑色硬质窄边帽，说着不太流利的普通话，笑起来闪着狡黠的光。
便是这样一个非典型的素食者，倒是因为身上那股自由、率性、不做作的气质，令得周围朋友都对素食刮目相看。吕颂贤说，“你们要拍素食便当的采访啊？我也有一个便当盒呢，就是不太好意思拿出来。”是怎样一个盒子，至今一直跟着他？其实好简单，就是一个钢质的，圆圆的，上下还有两层的盒子。去外地拍戏，也一直带着它。因为年久，渐渐有些磨损，可还是一个载满了各种有趣回忆的饭盒。他很得意呢，在横店拍戏时，虽然无法自己做便当，却可以让助理去订各种可口的蔬菜，“炒青菜、胡萝卜、豆腐干啊，这些我统统搭配好，吃起来很有安全感。周围的那些女演员呢，再看看自己订来的狮子头，不知道肉是怎么做出来的。于是，过了两天，大家都和我一起吃起素食便当了。”本来以为外出拍戏会给吃素带来困难，吕颂贤却说：“这比平时都要简单呢。”
科学素人的健康秘籍
回想起来，从1997年开始吃素，是为了健康，绝不是因为宗教。
吕颂贤最反对的便是将宗教与吃素捆绑在一起，“不要以为吃素就是神佛满天，那样子就不好玩了嘛！”反而，让他觉得好玩的是那些科学理论：首先人类的牙齿绝大多数是平的，适合吃素；老虎狮子的牙齿则大部分是尖的，用来撕碎肉类。其次，食草动物的牙齿可以左右咬合，而吃肉的只能上下咬合。另外，内脏中的肠子很长，需要吃大量的纤维素来帮助清理，食草动物的肠子都很长，而肉食者则很短，这样它们就可以很快消化肉类。还有呢，食草动物体型都比较大，而肉食者则小只。说完这些，吕颂贤拿起他每天一杯的胡萝卜雪梨汁喝了一口，然后调皮地问，“你看，我是不是就很大只？身体很健康？”
吕颂贤平日里爱吃热带水果，于是花尽心思将芒果、橙子加入便当，这才有了素食便当的诞生思路。茴香橙肉沙拉以橙子作为主角，同时配有核桃、卷饼等，既有坚果类的点缀还不忘淀粉类的能量补给。同时，越南芒果卷清爽而有弹性的米皮作为外圈的包裹，更增加了这款水果卷的异国风情。除春卷，帕尼尼还被改造成丁迷你大小，考虑到时间，可以提前将厚面包切成小块烤制，翌日清晨只需要回温即可。
的确，长期吃素的吕掌门看起来依然要比实际年龄小许多，这归功于他独特的健康秘籍，首先便是以生食为主，一盆满满的蔬菜沙拉就能提供充足的纤维素，同时，每天起床就先喝一杯胡萝卜雪梨汁。“我虽然皈依佛教，忌口五辛，但吃素对任何人来说都只是一种选择。你也可以吃完素之后，再去吃一碗牛肉面，我也不反对。”
吃素那么多年，唯一的困惑是，很容易就饿了。“不过渐渐的，我的胃口就没有以前那么大，你终于会慢慢知道，其实你的身体本来就不需要那么多东西。”

赞

大赞

素食达人！

顶

刚注意到…他是左撇子？

谢谢盈盈姐分享

上星期在上海潜水展上见过他本人，看上去比实际年龄要小，人很随和，而且普通话说的很好啊，跟他要求合照也很爽快的答应了

我也在练习吃素

吃素吃的总是觉得饿