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我最近开始跑步！一次大概一公里多点！二天开始膝盖就有些酸了！估计太久没运动的缘故！我想问问有没有什么方法让我的膝盖尽快适应跑步？还有，每天跑多少公里是最好的？
2014年04月10日 00点04分
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一公里多点就酸那身体是有点过于吊丝了。酸只要不疼就没事，坚持下去，每天多跑点，跑三或者四休一。
2014年04月10日 00点04分
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膝盖是酸，不过不会说喘气～～>_<整天对着电脑太少运动
2014年04月10日 00点04分
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我在跑一千米的时候～～前400米老有心里压力～～其实脚的酸可以承受，但是就是有种不想跑下去的冲动！怎么办？
2014年04月12日 01点04分
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