很多人都知道美容觉的这一说法通常来讲22点到凌晨2点是皮肤最佳的休息时间可是那么大的地球由于经度纬度的关系，在不同地方地方时间有区别，太阳落山也有区别就拿我们中国来说吧，上海在20点已经天黑了，而新疆仍然大亮着，甚至到了22点天才黑而且黑夜的长短也与地区的不同而存在着区别因此我突发奇想出来一个推论是不是最佳的睡眠时间是在太阳落山后的X个小时开始呢？嘿嘿！我不是科学家~我当然不知道哟~所以有待考证就以上海为例我对自己定了个小计划：在冬天，17点太阳落山，22点应该入梦乡，相差5小时在夏天，19点太阳落山，5个小时之后是24点，也许对睡觉晚了点哟~那就定个22：30睡觉吧哈哈