男生断食。已经瘦毛40斤 - 断食吧

level 11

仪後楼主

减肥。估计没有什么比胖妹子更重要了。个人建议不要纯断。吃点水果好。当然一天不能超过1个。还有不要怕胃什么弄坏什么的。想玩快速体重下降。加上副食的锻炼你的身材绝对ok。当然你体重下降很大一部分是水分。还有楼主是学生。不要问我吃什么。难道我非特么说吃了。然后鼓励你去吃？还有吃了的人请你不要在帖子里说出来影响气氛。你特么爆了非要给别人一个吃的理由。减肥是自己的事。爆不爆你自己的选择。楼主以前一次性跟过很多楼主。最厉害的要属于琳琳姐了。

2014年04月07日 02点04分 1

level 9

nomull

佩服楼主

2014年04月07日 02点04分 3

仪後

没有什么佩服的，坚持就是胜利

2014年04月07日 03点04分

nomull

@仪後好吧！与君共勉

2014年04月07日 03点04分

仪後

回复 nomull :好的。加油咯

2014年04月07日 03点04分

level 11

仪後楼主

现在的楼主。欢迎以前一起断的妹子，减肥是痛苦的。有许多不良反应。以前楼主每天早上跑4000米以上的，晚上步行1小时，我已经夸下海口5月份必须到150斤。现在158斤。立贴勉励自己。为了我喜欢的女孩子。

2014年04月07日 02点04分 4

思慧TT

看起来不胖啊怎么会有150多斤？我断食第三天全身无力怎么办好讨厌软劲难道我只能睡觉？

2014年04月20日 05点04分

仪後

回复思慧TT :我已经不断了。

2014年04月20日 15点04分

断桥梅花

看起来像120

2014年05月08日 17点05分

level 11

仪後楼主

当然是为了心中的妹子。那么肥你有勇气去表白吗？就算别人嘴上不说。背后不说我是你孙子

2014年04月07日 02点04分 5

level 11

仪後楼主

楼主散步的时候。或者有空的时候会看帖子的。大家加油。我的目标145。其实这是个大概的体重。最好达到形体目标，现在楼主一边散步一边发帖

2014年04月07日 02点04分 6

黄花花🌼

佩服楼主毅力，比我们女的厉害，至少比我厉害多了

2014年05月02日 01点05分

仪後

回复黄宜霞270 :嘻嘻

2014年05月02日 02点05分

仪後

回复黄宜霞270 :其实大家都一样的

2014年05月02日 03点05分

level 11

仪後楼主

现在你在不减肥，难道等到夏天露出你那臃肿的身材吗？减肥最好是感觉自己哪里都胖。自己怎么那么丑。这样坚持的可能性更大。

2014年04月07日 02点04分 7

level 11

仪後楼主

最后还是看个人。不要问这问那，自己百度。或者看精品帖子。因为我也是这样看的。断食的时候剧烈运动很容易饿。我深有体会，

2014年04月07日 02点04分 8

level 11

仪後楼主

以前195斤的照片呗我删了找不到了，还有关于平台。我几乎没有平台。看体重下的少了。果断加大运动量。妹子最好每天做个100到200俯卧撑。汉子最好每天做标准俯卧撑50以上。不标准楼主一次性能做100以上。练肌肉的时候最后全面。我记得有个视屏很不错。一套下来累半死。哪里都瘦。不过那个教练的肌肉我感觉很恶心了

2014年04月07日 02点04分 9

仪後

不对仰卧起坐。不是俯卧撑

2014年04月07日 04点04分

level 11

仪後楼主

有减肥下来也很难看的心。不要三天打鱼俩天晒网，妹子最忌讳长跑。小腿大腿跟萝卜一样。瘦下来也很难看。最好每天绕超长1小时的步行。瘦全身，我见识过妹子逛街的。那4个小时都是小意识。

2014年04月07日 02点04分 10