练成的大神，帮帮我吧
aa4吧
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level 1
别老干爹
楼主
为什么我练了前三周弹跳增加了，现在五周结束了，却一点也没长，而且练完后腿的所有部位都很涨，但是休息一个小时后，除了有一丁点乏力，其他都没什么，是不是不太正常
2014年04月05日 05点04分
1
level 11
pnxkys
我也是3，4周增
加3
，4厘米，之后没加，现在第八周休息差不多增加10厘米，训练期间弹跳数据起伏正常
2014年04月06日 08点04分
2
别老干爹
可是我现在练完基本没什么感觉，当时累，睡一觉就没事了，你也是这样吗？
2014年04月08日 04点04分
pnxkys
回复 别老干爹 :嗯就是小腿肚肌肉会有些酸痛其它没什么
2014年04月08日 04点04分
level 11
装甲型小超人🌞
14周的时候还会降低呢。。。正常
2014年04月08日 05点04分
3
别老干爹
可是我练到六周了，练完休息十分钟就没感觉了，当时溜许多汗，腿一点酸痛感没有，是不是练的不对劲啊
2014年04月08日 15点04分
装甲型小超人🌞
回复 别老干爹 :六周不会有太大感觉，但是若是一点感觉也没有说明动作不规范。
2014年04月08日 15点04分
细细粒_1
我来说吧，练的时候觉得胀痛难受是正确的，但是如果练完还觉得难受痛，那你离断腿也不远了
2014年04月08日 16点04分
装甲型小超人🌞
回复 细细粒_1 :不应该是痛，应当是疲乏感，但是真说不适，应该是没有的
2014年04月08日 16点04分
level 6
Tracy藟Iverson
没有感觉，不要以为没感觉就在球场上疯，等会累死你
2014年04月08日 22点04分
4
别老干爹
上礼拜练完打了会球，也就半个小时，给我累的啊
2014年04月09日 04点04分
1
