level 12
5点醒，打错了
2014年04月04日 21点04分
level 12
pc88883114
楼主
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level 9
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爬起来去跑步，锻炼身体多好啊！
2014年04月04日 21点04分
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唉，早上空气不好
2014年04月04日 21点04分
回复 pc88883114 :那就在自己阳台上原地跑。
2014年04月04日 22点04分
回复 实话试说8 ：、、
2014年04月04日 22点04分
level 9
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很好啊，说明你没必要睡那么久
2014年04月04日 21点04分
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、白天没精神啊
2014年04月04日 21点04分
回复 pc88883114 :那就早点睡，5点是人体生阳的时候，本身就应该起来。
2014年04月04日 21点04分
level 13
我以前也这样，大学军训累成那样，每天四点就醒，真是要命。这是手淫伤精的一个症状。戒色半年之后才慢慢改善，现在已经基本恢复。
2014年04月04日 21点04分
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哦，那么久啊，唉
2014年04月04日 21点04分
回复 pc88883114 :我早醒了3年多呢，很痛苦。坚持戒色，一定改善。时间每个人都不一样，有长有短。
2014年04月04日 22点04分
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晚上睡前用手梳头
2014年04月04日 21点04分
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我都是用牛角梳梳头的
2014年04月04日 22点04分
回复 pc88883114 :用手也按摩手指尖那有很多学位
2014年04月04日 22点04分
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学生党都这样。我也是不过我都是五点半醒
你的生物钟养成了
2014年04月04日 22点04分
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你的生物钟养成了
我都工作一年了、、、
2014年04月04日 22点04分
回复 pc88883114 :- -学生时代的生物钟太好了破不掉吧
2014年04月04日 22点04分
回复 哈皮父子打笨蛋 ：不是啊，是戒色后就这样了
2014年04月04日 22点04分
蛋疼
2014年04月04日 23点04分
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我每次开始戒上一阵之后也是越醒越早 在国外的戒色网站上看到过一条 说戒色之后短时间睡眠就可恢复体力
2014年04月04日 22点04分
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额，睡眠不好迟早出问题啊
2014年04月04日 22点04分
回复 pc88883114 :基本每天11点左右睡第二天7点醒～
2014年04月04日 22点04分
回复 PockyGOGO ：好质量
2014年04月04日 22点04分
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去看看曲黎敏的视频，关于睡眠她有详细说过，看懂了你就会知道，这不是什么坏现象，没什么大问题。
2014年04月04日 22点04分
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睡眠不足8小时啊
2014年04月04日 22点04分
我一般10点睡，醒来的时间不规律，大部分是5-6点醒来，偶尔失眠3-5点醒来，但是适应了就没觉得有什么大不了了。 陈学诗在《神经衰弱的预防与治疗》里写过一段话，说睡眠这件事情，重在质量而不在时间，我觉得很有道理。
2014年04月04日 22点04分
level 8
你两个月的话应该是到戒断期了，你这种还算好了，我那时候十一点多才能睡着，一点就醒了，现在十一点睡可以睡到五点了。只要第二天有精神，几点睡就不要在意了。
2014年04月04日 22点04分
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额，到中午就很困啊
2014年04月04日 22点04分
@pc88883114 午休再睡么。当然你要是工作了的话就节哀吧。
2014年04月04日 22点04分
回复 相遇天使HT ：平时能睡40分钟左右
2014年04月04日 22点04分
@pc88883114 那就行了吧，过段时间会好点。我现在一天也就睡六七个小时。正常人也就八九个小时。你要是觉得不够，要么是你心中杂念多，要么是湿气重。看情况练练八段锦之类的吧。
2014年04月04日 23点04分
