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我只是来看看的，这个世界还有太多的帖需要哥。哥祝楼主早日得到解答

中国养生健康网提醒不要养成以下不健康的习惯
吃饱就坐
　　如今社会生活节奏快，很多办公族连吃饭时间都没有。在少的可怜的吃饭时间里，大家都是吃饱就立刻坐下工作。这是非常容易造成肥胖的，别说小肚腩了，全身都会胖一圈，所以记得要多运动。
缺乏运动
　　缺乏运动导致肥胖是大家都知道的，由于缺乏运动而引起的肥胖的MM也是比较悲催的，来的时候没有任何征兆，只等别人提醒了时候才发觉，这时候已经为时已晚了。

饭后站立半个小时吧

什么意思啊？

这里有教程

楼主留个企鹅吧 我有办法