最近，美国密歇根大学心理学家南迪·内森的一项研究发现，一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。 情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来。比如：当你听到自己失去了一次本该到手的晋升机会时，你的大脑神经就会立刻刺激身体产生大量起兴奋作用的“正肾上腺素”，其结果是使你怒气冲冲，坐卧不安，随时准备找人评评理，或者“讨个说法”。 当然，这并不意味着你应该压抑所有这些情绪反应。事实上，情绪有两种：消极的和积极的。我们的生活离不开情绪，它是我们对外面世界正常的心理反应，我们所必须的只是不能让我们成为情绪的奴隶，不能让那些消极的心境左右我们的生活。 消极情绪对我们的健康十分有害，科学家们已经发现，经常发怒和充满敌意的人很可能 患有心脏病，哈佛大学曾调查了1600名心脏病患者，发现他们中经常焦虑、抑郁、和脾气暴躁者比普通人高三倍。 因此，可以毫不夸张地说，学会控制你的情绪是你生活中一件生死悠关的大事。以下是专家提供的几条最新劝告： 寻找原因 当你闷闷不乐或者忧心忡忡时，你所要做的第一步是找出原因。29岁的弗兰西丝是一名广告公司职员，她一向心平气和，可有一阵子却像换了一个人似的，对同事和丈夫都没好脸色，后来她发现扰乱她心境的是担心自己会在一次最重要的公司人事安排中失去质问职位。“尽管我已被告知不会受到影响”她说，“但我心里仍对此隐隐不安”。一旦弗兰西丝了解到自己真正害怕的是什么，她似乎就觉得轻松了许多。她说：“我将这些内心的焦虑用语言明确表达出来，便发现事情并没有那么糟糕”。 找出问题症结后，弗兰西丝便集中精力对付它。“我开始充实自己，工作上也更加卖力”。结果，弗兰西丝不仅消除了内心的焦虑，还由于工作出色而被委以更重要的职务。 尊重规律 加州大学心理学教授罗伯特·塞伊说：“我们许多人都仅仅是将自己的情绪变化归之于外部发生的事，却忽视了它们很可能也与你身体内在的'生物节奏'有关。我们吃的食物，健康水平及精力状况，甚至一天中的不同时段都能影响我们的情绪”。 塞伊教授的一项研究发现，那些睡得很晚的人更可能情绪不佳。此外，我们的精力往往在一天之始处于高峰，而在午后则有所下降。“一件坏事并不一定在任何时候都能使你烦心，”塞伊说：“它往往是在你精力最差时影响你”。 塞伊教授还做过一个实验，他在一段时间里对125名实验者的情绪和体温变化进行了观察。他发现，当人们的体温在正常范围内处于上升期时，他们的心情要更愉快些，而此时他们的精力也最充沛。 根据塞伊教授的结论，人的情绪变化是有周期的。塞伊本人就严格遵循着这一“生物节奏”的规律，他往往很早就开始，“我写作的最佳时间是早上”，而在下午，他一般都用来会客和处理杂事，“因为那时我的精力往往不够集中，更适合与人交谈”。 睡眠充足 最近一项调查表明，美国的成年人平均每晚的睡眠时间不足七小时。 匹兹堡大学医学中心的罗拉德·达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪”。 那么，一个成年人到底睡多长时间才足够呢？达尔教授做了一个实验，他在一个月的时间里，让14名被试者每晚在黑暗中呆14个小时，第一晚，他们每人几乎睡了11个小时，仿佛是要补回以前没睡够的时间，此后，他们的睡觉时间满满地稳定在每晚8小时左右。 在此期间，达尔教授还让被试者一天两次记录他们的心情状态，所有的人都说在他们睡眠充足后心情最舒畅，看待事物的方式也更乐观。 亲近自然 许多专家认为与自然亲近有助于你心情愉快开朗，著名歌手弗·拉卡斯特说：“每当我心情沮丧、抑郁时，我便去从事园林劳作，在与那些花草林木的接触中，我的不快之感也烟消云散了”。 

假如你并不可能总到户外去活动，那么，即使走到窗前眺望一下青草绿树也对你的心情有所裨益。密歇根大学心理学家斯蒂芬·开普勒做过一个有趣的实验，他分别让两组人员在不同的环境中工作，一组的办公室窗户靠近自然景物，另一组的办公室则位于一个喧闹的停车场，结果他发现，前者比后者对工作的热情更高，更少出现不良心境，其效率也高得多。 经常运动 另一个极有效地驱除不良心境的自助手段是健身运动。哪怕你只是散步十分钟，对克服你的坏心境都能收到立竿见影之效。 研究人员发现，健身运动能使你的身体产生一系列的生理变化，其功效与那些能提神醒脑的药物类似。但比药物更胜一筹的是，健身运动对你是有百利而无一害。不过，要做到效果明显，你最好是从事有氧运动----跑步、体操、骑车、游泳和其他有一定强度的运动，运动之后再洗个热水澡则效果更佳。 合理饮食 大脑活动的所有能量都能来自于我们所吃的食物，因此情绪波动也常常与我们吃的东西有关。《食物与情绪》一书的作者索姆认为，对于那些每天早晨只喝一杯咖啡的人来说，心情不佳是一点也不足为怪的。 索姆建议，要确保你心情愉快，你应养成一些好的饮食习惯：定时就餐（早餐尤其不能省），限制咖啡和糖的摄入（它们都可能使你过于激动），每天至少喝六至八杯水（脱水易使人疲劳）。 据最新研究表明，碳水化合物更能使人心境平和、感觉舒畅。马萨诸塞州的营养生化学家詹狄斯·瓦特曼认为，碳水化合物能增加大脑血液中复合胺的确含量，而该物质被认为是一种人体自然产生的镇静剂。各种水果、稻米、杂粮都是富含碳水化合物的食物。 积极乐观 “一些人往往将自己的消极情绪和思想等同于现实本身”，心理学家米切尔·霍德斯说：“其实，我们周围的环境从本质上说是中性的，是我们给他们加上了或积极或消极的价值，问题的关键是你倾向选择哪一种？” 霍德斯做了一个极为有趣的实验，他将同一张卡通漫画显示给两组被试者看，其中一组的人员被要求用牙齿咬着一支钢笔，这个姿势就仿佛在微笑一样；另一组人员则必须将笔用嘴唇衔着，显然，这种姿势使他们难以露出笑容。结果，霍德斯教授发现前一组比后一组被试者认为漫画更可笑。这个实验表明我们心情的不同往往不是由事物本身引起的，而是取决于我们看待事物的不同方式。 心理学家兰迪·莱森讲了一个他自己的故事：“有一天，我的秘书告诉我，'你看起来好像不高兴'，他自然是从我那紧锁达标双眉和僵硬的面部表情看出来的。我也意识到确实如此，于是，我便对着镜子改变我的表情，嘿，不一会，那些消极的想法便没有了”。 是啊，生命短暂，我们何苦又要自寻烦恼呢！

寻找原因 尊重规律 睡眠充足 亲近自然经常运动 合理饮食 积极乐观 提炼一下要点...

生命短暂，我们何苦又要自寻烦恼呢！ 这话说的非常好！

哪位好心的朋友,教教我,我这几年过得好难,总是忧心烦烦,感觉要掉进十八层地狱了

好帖，
但看不下去~

有时候我也很想控制自己的情绪，可看见周边熟悉的东西，真的很难控制

对未来很迷茫…

谢谢 好东西~~~

放下就是快乐

正文 第四篇 第三十六章 破空的石子！
看小说，做大侠，和MM一起玩《口袋精灵2》
     江城城墙下，火焰滔天，融化了周围雪地。
     在远处雪地上，灰袍中年人‘胡长老’和双鬓斑白的铁长老正并肩而立，自信十足地看着攻城战。
     “兄弟们，上！”
     一名全身笼罩在重甲内的金鳞卫大喝一声，这名原先在后面的金鳞卫，速度猛地激增，一步便是三四丈，带着一阵狂风，冲向城墙，城墙上的箭矢‘砰’‘砰’的射在他身上，只能在重甲上留下点点白印。
     数百名金鳞卫，分散开并肩冲上。
     “蓬！”那领头的金鳞卫猛地一踩地面，随后再度跃起，直接越过了六七丈火焰范围，直接踩在之前其他伙伴插在城墙上的匕首上。
     原来，第一波数十名金鳞卫，目的仅仅是留下一些匕首，好让大家有落脚点。
     呼！呼！呼！
     数十名金鳞卫，几乎同时踩在匕首上，猛地一蹬朝上方冲去。
     “倒！！！”嘶哑的吼声从城墙上传来。
     “哗哗～~~”
     一个个烧得滚热地大铁锅。猛地倾翻。滚热地开水、滚油无情地倒下。在炽热地滚油、开水下。这第一波跃起地数十名金鳞卫。低着头。任凭滚油浇下。依旧拼命地抓住了城墙地墙头。
     低沉嘶吼声从这些金鳞卫口中响起。
     “杀！”一柄柄战刀猛地砍向金鳞卫地手指。或者劈向他们地面门。一般都是好几个兵卫同时攻击这些金鳞卫。
     “锵！”“锵！”
     双手地钢铁手套。头盔面罩上溅起火星。不少金鳞卫竟然被劈地掉落下去。可更多地金鳞卫们却冲上墙头了。其中领头地一名金鳞卫狰狞一笑。嘶吼道：“兄弟们。杀吧！”吼声回响在延江城上空。
     “杀！”
     “杀！”
     个个金鳞卫们都发出了嗜血的吼声。
     “蓬！”一巴掌，直接将一名兵卫脑袋给拍的爆裂开，脑浆飞溅，随即拔出腰间的战刀，肆意地疯狂砍劈。一个个金鳞卫，好似狼入羊群。
     “狗日的。”一名中年守城兵卫捧着一锅热油，对着一名杀来的金鳞卫泼去！
     哗！
     措手不及下，热油透过面罩，泼的那金鳞卫满脸都是。
     “啊啊啊~~～”这金鳞卫发出痛苦地惨叫声，抓住他的脑袋在地上打滚，他的脸皮完全烫坏了，眼球都烫坏了，疼地这金鳞卫扯掉了自己头盔，显然，头盔里面满是热油。可是——
     “噗哧！”那中年人兵卫猛地一挥手中战刀，将这金鳞卫脑袋劈下。
     “刘叔，干的好。”旁边一名年轻兵卫兴奋大叫道。
     “小心。”中年人兵卫脸色大变。
     “呼！”刀影闪过，那年轻人瞪大眼睛，他的胸口鲜血不断往外渗透，随后轰然倒下。一道金色影子‘呼’的冲向中年人兵卫：“杀我兄弟，死！”这金色影子，暴怒非常。
     “狗日地。
     ”中年人兵卫暴喝一声，杀过去。
     ……
     “给我滚下去。”延江城城卫队大队长‘吴昊’闪电般地一脚，就从侧面，将一名金鳞卫踢得抛飞起来，摔向城下。


     这吴昊，能成为大队长，自然也是一流武者。
     “这下糟糕了。”吴昊一看城墙头上，短短一瞬间，已经冲上来上百名金鳞卫。而守城兵卫们也是仗着人多，才能暂时僵持住，“这一会儿，死了最起码上百人，这样下去，再死几百号人，估计就要溃逃了。”
     “黑甲军，赶不上了。”吴昊脸色一变。
     三名金鳞卫，仿佛三个钢铁妖兽竟然包围冲来，吴昊无处可逃。
     “锵！”“噗哧！”
     一截手臂抛飞起来。
     “噗！”“噗！”“噗！”“噗！”“噗！”……
     一连窜的破空声响起。
     “我，我没死？”吴昊瞪大眼睛，只见他周围地三名金鳞卫，脑袋都被射穿了，那头盔上都有着血窟窿，三名金鳞卫委顿到底，不单单是这三名金鳞卫，就一个呼吸功夫，倒下了超过十名金鳞卫！
     这令墙头上的金鳞卫们都是大惊。
     呼！呼！
     一身玄铁重甲的滕青山和一身简易铠甲的燕长老，都出现在墙头上。
     “青山，不错啊。”燕长老笑着，随后身形动了。
     “锵！”“锵！”……
     只见耀眼的银色剑光不断闪烁，一道人影速度惊人，人影过处，一名名金鳞卫倒下。
     “先天强者！！！”惊恐的喊声响起。
     “全部死吧。”滕青山冷冽地目光在墙头上一扫，他地左手拎着一小布袋石子，布袋放在地上，滕青山左右手同时抓着石子，双手化作了幻影，一枚枚石子从滕青山手中，化作了可怕的杀人利器！
     “噗！”“噗！”“噗！”……
     比之先天金丹地‘燕长老’，滕青山的一颗颗石子更加可怕。毕竟看到燕长老来，那些金鳞卫都立即闪躲退让了，燕长老还需要靠速度赶过去。
     可滕青山不同。
     石子一出，便代表一条性命消失。
     以滕青山地双手指力，发出的一颗颗石子
     绝对不低于前世地大口径狙击枪，每一颗石子都能射头盔，贯穿这些金鳞卫的脑颅。而且滕青山的暗器水准，颗颗都精准无疑！
     左右手，那等于是两把巴雷特狙击枪，而且发射速度一秒钟两发！子弹则是廉价的‘石子’。
     ……
     天色昏暗的延江城墙头上，屠戮正在进行！
     之前，是金鳞卫们对普通兵卫的屠戮。而现在，是滕青山、燕长老，对这些金鳞卫地屠戮。
     “退！”
     “撤退！！！”
     怒喝声从城下雪地上传来，一个个金鳞卫迅速地朝墙头上跳下，即使这些金鳞卫逃跑，那无孔不入地‘石子’依旧破空袭来，再度贯穿了四名金鳞卫的脑袋，其他金鳞卫们才到了城下。
     可到了城下，依旧一名名金鳞卫脑袋被射穿，轰然倒下。
     “逃，逃，快逃！”奔跑的比豹子还快的金鳞卫们一个个都快崩溃了，就是在奔跑的同时，他们周围依旧有同伴一个个无力倒下，一声声强劲有力的破空声在耳边回荡，直到跑到数十丈外，石子才停歇，可他们不敢停，依旧跑，一直跑到百丈外。


     雪地上。
     那些金鳞卫们转头看看同伴，一个个都脸色苍白，无力地坐在地上，眼中满是恐惧。
正文 第四篇 第三十七章 灭门！！！
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     主定的计划，的确稳妥，先灭铁衣门，后聚集诸多步为营，灭掉归元宗。”铁长老不得不承认，“之前，我还瞧不起归元宗。可没想到第一次接触厮杀，这归元宗就冒出暗器高手！而且明显不止一个！那诸葛元洪……不知道，到底还有什么招！”
     灰袍中年人感叹一声：“诸葛元洪，名列《天榜》第六，岛主他只是《天榜》第七。他的智谋也深不可测……岛主‘步步为营’的方法，是以力压人！胜在稳妥，不让那诸葛元洪有可趁之机。”
     “和诸葛元洪比，那铁衣门门主‘聂融’要差了不止一筹。”铁长老笑起来，“以银蛟军速度，现在应该抵达楚郡城了吧。”
     灰袍中年人也露出一丝笑容：“嗯，以我师叔为首，十位先天强者带领两万银蛟军，杀过去，其中更有三个‘先天金丹’强者……今夜，铁衣门必定覆灭，等铁衣门覆灭，十名先天强者赶来与我们会和，岛主他再从青湖岛带领人马过来，各方汇集……夷平江宁郡城，都是轻而易举！”
     “铁衣门……今夜过后，便不在了啊。”铁长老唏嘘道，眼眸中却有着兴奋。
     不动则已，一动便是霹雳手段。
     必须让天下其他大宗派来不及反应情况下，就迅速统一，一旦长时间拖下去，就麻烦了。
     ******
     夜，寒风呼啸！
     楚郡城内滔天地火焰，映地天空都红了，整个楚郡城内喊杀声仿佛千万道响雷在上空回响。
     铁衣门老巢。是城中之城！
     和归元宗一样地。处于楚郡城地内城。此刻。这内城城墙上。铁衣门地八千‘铁衣军’军士。还有六万城卫军。上万核心弟子。数万外围弟子。所有地弟子们。在师门长辈地带领下浴血奋战。
     “放！”穿着铠甲地铁衣门高手喝道。
     只见在内墙城墙上。一名名在望塔上地铁衣门高手。使用着‘万钧神弩’。这是非常可怕地一种弩箭。是脚踏型地。靠双脚、双手之力。一次性能发出两根箭矢。这样发出地弩箭。甚至于足以贯穿重甲！
     不过‘万钧神弩’制作极其复杂。材料高昂。铁衣门内一共也有两百具。只是能贯穿上等重甲地‘万钧神弩’对弩手要求也很高。最起码能爆发四五千斤力气。才能用好。
     万钧神弩。威力惊人。可准头差些。
     当然，双方大军厮杀，这缺点也就不算什么了。
     咻！咻！咻！咻！
     一瞬间，数百道带着刺耳的锐啸划过长空，没入下方的银蛟军潮水中，顿时不少银蛟军军士被身体贯穿，轰然倒下。
     “投降者，不杀！”
     “投降者，不杀！”
     青湖岛高手的声音回荡在铁衣门内城上空。
     “要我们投降，做梦去吧！”
     “杀一个够本，杀两个赚了，兄弟们，杀啊。”那些铁衣门弟子在一些人带领下，一个个前所未有地疯狂杀戮着。
     ……
     铁衣门军营内一座楼阁三楼，一名黑袍黝黑男子站在栏杆前，默默观看着内城城墙上的厮杀，一阵阵火光映地他的脸时而红时而暗，“噗哧！”“噗哧！”银蛟军的两根箭矢射在这楼阁上地窗户上。


     门主聂融，死！
     自此，铁衣门覆灭！
     青湖岛十位先天强者，当夜便离开楚郡，迅速赶往江宁郡……准备和大军汇合，对付归元宗。
     *******
     凌晨时分，天蒙蒙亮。
     延江城城墙上，滕青山、燕长老二人并肩站着，脸色都不好看……就在刚才，情报便传到了延江城——铁衣门，覆灭！
     “铁衣门，完了。”燕长老叹息一声。
     “青湖岛，比铁衣门强太多了，一夜就覆灭铁衣门。”滕青山也感到心情沉重，当初和古世友等人接触，滕青山还没感觉青湖岛年轻一代怎样，可青湖岛一动手，就摧枯拉朽般覆灭了铁衣门。
     “不但比铁衣门强多了，比我们归元宗也强多了。”燕长老有些无力。
     兔死狐悲！
     铁衣门，和归元宗并列扬州第二宗派，铁衣门一夜被覆灭……那归元宗又能挨多久？
     “师傅他说有把握，保住归元宗。是真有把握，还是故作镇定，让大家不慌张？”滕青山真地想不到……归元宗到底凭借什么，能抵抗青湖岛！或许，根本就没有凭借。只是让大家别绝望的手段罢了。
     铁衣门地今天，很可能，就是归元宗的明天！
     “现在，只有听师傅的。”滕青山知道，自己在大局掌控中，能力很一般。
     “青山，青湖岛地蛟军已经在城下扎营了，今天，怕是有一场大战啊。”燕长老遥看城下，那连绵散开的军营。
     滕青山目光落在城下军营处：“燕长老，我们有三千黑甲军，而且依仗城墙之利，居高临下！他们虽然有一万银蛟军，以及三百多金鳞卫……不过金鳞卫根本不足为虑。而且每次冲上城墙的人有限，我们完全能赢！”
     燕长老也露出了笑容。
     或许归元宗会被灭宗，可是……至少这一次，要畅快的赢上一仗！先赚一些够本！
     ……
     城下，青湖岛大军已经开始集结。
     灰袍中年人‘胡长老’，双鬓斑白的‘铁长老’，以及全身笼罩在战甲内的壮硕大汉，三人聚集在一起。
     “现在黑甲军已经抵达延江城，这黑甲军，可不是普通的城卫兵卫。而我银蛟军还需要冲上城墙，每次冲上去的人肯定不多，冲上去……根本就是送死啊。”那壮硕大汉有些急切道，“灭掉铁衣门，我们靠的是十名先天强者，迅速打开缺口。可是我们三人，就三名先天强者……也不知，延江城内有多少先天强者。”
     青湖岛先天强者也就二十一个，灭铁衣门就派出十个，老巢也要留守，自然派到归元宗这边的先天强者数量少。
     “我看到‘燕莫天’这老家伙，其他先天强者倒没看到。”铁长老说道。
     胡长老喝道：“岛主说了，偷袭不成，就必须步步为营，切不可着急。看那暗器高手……假如那诸葛元洪，也隐藏在延江城中。咱们三个，如果冲过去？诸葛元洪和燕莫天两个，足以杀死咱们三个？”
     他们三人中，只有一个先天金丹，壮硕大汉是‘先天实丹’，而铁长老最弱，是‘先天虚丹’。
     “我倒有一个办法！”那壮硕大汉忽然说道。
     Ps：第二章到，番茄今天还有第三章，也是第四篇‘赤虎咆’地终章！不过这一章，估计要到午夜一点，等不及的可以明天一早看！嘿嘿，顺便呼唤些票票～~(正文 第四篇 第三十八章 赤虎咆（第四篇终章）


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     什么办法，你敢跟诸葛元洪交手？”灰袍中年人嗤
     “不，当然不是。”壮硕大汉笑道，“胡长老，那诸葛元洪为宗主，应该坐镇江宁郡城。在延江城可能性很低。我的办法是……降低黑甲军士气，让他们内部开始分裂。”
     灰袍中年人、铁长老都看向他。
     “我看，铁衣门被灭的消息，估计归元宗内只有高层人员才知道。他们不敢告诉弟子们。如果让弟子们赶到绝望、害怕，那可能有不少胆小弟子崩溃、叛逃。”壮硕大汉说道，的确……
     如果让宗内弟子知道，铁衣门一夜被灭，归元宗恐怕的确会有不少人害怕、恐惧。
     毕竟，连滕青山、燕长老，都感到无力回天。更别说普通弟子了。
     “你的意思？”灰袍中年人眼睛一亮。
     “阵前叫战！”壮硕大汉笑道，“并且公开铁衣门被灭的消息！动荡其军心！”阵前叫战，一般大型宗派，两军对峙，首领高手就会起很大的作用，经常性地会发生，两军的高手进行叫战。
     击溃乃至击杀对方首领，可以令对方士气大跌。
     “公开铁衣门被灭消息……嗯，还行。你说阵前交战？”灰袍中年人皱眉。
     “我地意思是……”壮硕大汉立即说道。
     ******
     早晨。朝阳升起。
     延江城城头上。三千黑甲军正依靠着墙头。一个个吃着早饭。这城墙上还有着昨天厮杀流血地血迹。而在城下。青湖岛地大军已经开始集结。
     “他们想攻城？”滕青山站在城墙上。遥看远处青湖岛大营。
     “攻城不更好？可以多杀一些。”燕长老淡笑道。
     轰~~～
     脚下的城墙传来震动。
     “嗯！”滕青山目光一凝，看向城下。
     只见远处青湖岛的大军已经集结完毕，此刻竟然整齐地开始缓缓朝延江城靠近，上万名银蛟军军士仿佛一条黑色洪流缓缓压迫过来，这银蛟军军士重甲同样为黑色，只是臂甲、头盔等一些边沿是有银色条纹。
     “戒备！”滕青山一声大喝。
     “哗！”
     原本或是吃早饭，或是依靠墙壁先睡觉的黑甲军军士们一骨碌就爬了起来，所有黑甲军军士尽数握着手中兵器，看着下方银蛟军压迫过来。三千黑甲军，对一万银蛟军！当然己方有城墙之利。
     “停！”一声大喝，整个银蛟军轰然停下，停在距离城墙八十丈处。
     一名身穿白色长袍，双鬓斑白的老者走到银蛟军的最前方，仰头看向延江城城墙之上。
     “他要干什么？”滕青山、燕长老二人心底都疑惑。
     “我乃青湖岛执法长老‘铁万茂’，告诉你们一个消息……就在昨夜，我青湖岛大军已经扫平楚郡城，灭掉铁衣门。
     铁衣门门主‘聂融’以及两位执法长老全部身死，核心弟子、铁衣军几乎死光……从今往后，这天下间，没铁衣门了！”这铁长老朗声说道。
     声音传播开，三千黑甲军，每一个人都听到了。
     “不可能！”
     “一夜被灭了？”


     “灭了铁衣门，下面就是我们归元宗了。”不少黑甲军军士都慌乱了起来，这些普通军士没人知道铁衣门被覆灭地消息……此刻，是刚刚知道。
     滕青山、燕长老二人脸色大变。
     “不好！”二人相视一眼，明白对方的意图。
     连滕青山和燕长老二人，刚刚得到消息都被震撼住，感到无力回天。更何况这些普通军士？归元宗、铁衣门都存在了一千多年，这些军士都认为，即使被灭，也不可能这么容易就灭掉。
     可没想到，铁衣门，一夜被灭！
     那，归元宗呢？
     惶恐、不安，这种气氛弥漫在整个黑甲军中。
     “信口雌黄！”燕长老暴喝一声，“铁衣门一夜被灭？我们怎么不知道？你青湖岛说大话的本领倒是越来越大了。你说衣门被灭，我还说……你们去攻打铁衣门，死伤惨重。别在这逞口舌之利了。”
     黑甲军军士们一听，心里略微好受些——或许，真是对方捏造假消息。
     “说大话？哈哈……燕莫天，我问你！我青湖岛胡长老，于阵前和你一战，你可敢？”这铁万茂在阵前大声道，这时候，那灰袍中年人也看向燕莫天。
     城墙之上，燕莫天眉头一皱。
     胡长老？
     赢的可能性很低，一旦他完蛋，那整个三千黑甲军都可能完蛋。
     “哈哈……”下方这铁万茂朗声笑道，“我青湖岛高手如云，岛上比我强的有不少，不过，我铁万茂今天现在就在这，你归元宗可有人敢与我一战？”目光扫过城墙上一大群人，渐渐的，他脸上浮现笑容。
     城墙上黑甲军一片喧哗。
     “一小丑罢了！”
     一声冷笑，一道黑色影子从城墙上跃下，落在地面上。
     ……
     延江城城下，雪地之上，一身玄铁重甲的黑影和一身白袍的铁万茂彼此相视。
     “报上名来！”铁万茂喝道，同时他心中奇怪，按照计划……如果燕莫天出现，他就认输让胡长老上。而根据他们的情报，归元宗就三个先天强者，根本就没有担任黑甲军统领，还是先天强者地。
     所以他叫阵，是稳赢的，而且还能打击对方士气。
     “归元宗，滕青山！”一身玄铁重甲，手持轮
     滕青山冷声道，“记住我的名字，等见了阎王便不知你。”
     “好嚣张的小子。”铁万茂嗤笑一声，知道是滕青山，他便更自信了。
     滕青山，十七岁！《潜龙榜》第一。
     “后天而已，真是找死。还穿着重甲跟我斗，不知道穿着重甲影响速度？”铁万茂心底嗤笑，随即拔出自己地战刀，朗声道：“滕青山，此刀为‘风雷刀’，是取你性命之刀。”
     滕青山一横轮回枪，枪尖遥指铁万茂。
     “三招之内，我必取你性命！”滕青山冷声道。
     此话一出！
     “三招！”庞山大吼一声。
     “三招！”顿时所有黑甲军都猛地喊起来，
     ……
     黑甲军军士们，之前被铁万茂那么一说，心里惶恐、害怕。铁万茂挑衅……令黑甲军军士们心里憋屈，可是他们的确没人敢上。而当滕青山出战，甚至于说出‘三招之内，我必取你性命’，令众人心中痛快。


     “三招！”
     “三招！”
     一个个大喊起来。
     两军对阵，滕青山、铁万茂阵前对峙。
     “嚣张的小子。”铁万茂怒极而笑，“我一招让你毙命！”
     一声怒吼，铁万茂手持风雷刀，身形犹如闪电直接冲向滕青山，而全身玄铁重甲的滕青山，手持轮回枪默默站在原地，好似一座大山。
     “～~~”刺耳的怪异声音响起。
     一道青色刀光沿着奇妙轨迹不停震荡着，同时这风雷刀刀面上的七个孔，在高速下也产生刺耳地声波，在临近滕青山一瞬间，那风雷刀发出的声音猛地爆响起来——“轰隆隆~~”如同雷声在耳边响起。
     “摆谱？”铁万茂心底嗤笑，“找死！”
     三千黑甲军屏息，都看着下方滕青山，他们渴望滕青山能为归元宗争一口气，为他们争一口气！
     站在原地的滕青山，终于动了！
     “轰！”滕青山体表猛地爆发出火红色气浪，整个人好似变成了一个火人。
     “先天！”铁万茂心底一惊。
     “先天？十七岁的先天？”远处地胡长老也是大吃一惊。
     “一！”
     一声低沉的喝声响彻天际。
     滕青山手中轮回枪带着一道火光，观战的黑甲军、银蛟军军士们只感觉眼睛一花，那火红色光芒和青色光芒就撞击在一起，青色光芒竟然后退了！
     “好怪异的力道。”铁万茂连退。
     “噗哧！”从防御瞬间转为攻击，混元一气转为如影随形，如闪电般迅疾的一刺，对准铁万茂地喉咙。
     “二！”
     “好快。
     ”铁万茂连闪身。
     火焰中状如火神的滕青山，在面罩下的双眸一缕寒光闪过：“就是这时候！”轮回枪内产生一股诡异的劲道。
     “嗡！”枪杆震颤起来。
     张狂！
     肆意！
     “嗤嗤～~”螺旋形状的火红色先天真元沿着枪尖旋转起来，好似尖锥，随即迅速地压缩聚合，在枪尖处聚合成刺眼地深红色一点，轮回枪霎那好似一条火龙猛地射出，速度之快，铁万茂根本来不及闪躲。
     “噗！”枪尖刺入万茂胸膛，竟然瞬间穿透内甲。
     铁万茂瞪大眼睛。
     “轰！”一声震耳欲聋的巨响，旋转的火红色先天真元，带着螺旋劲道射向前方各处，远处的银蛟军军士们吓得连闪避开，待得先天真元消散，银蛟军军士们这才站好，一个个看向笼罩在重甲中的滕青山。
     滕青山举起轮回枪，喝道：“三！”
     “三招！”
     “三招！”
     整个黑甲军军士完全亢奋起来，一个个欢呼不已。
     滕青山目光扫过银蛟军军士，随后看了一眼地面，地面上，那铁万茂早就被聚集到极限产生惊人高温地先天真元焚化了，只剩下一些零散的骨头、内甲、风雷刀等。
     “呼！”滕青山回头，猛地一跃，直接越过十丈高度，到了城墙之上。


     转身遥看城下地银蛟军。
     黑甲军军士们欢呼不已，而银蛟军军士明显被镇住了。
     “赤虎咆的威力，果然如我预料地一般，三成威力，便能轻易杀死先天虚丹。”滕青山暗道，其实那天，滕青山琢磨‘赤虎咆’灵光一闪，等陪诸葛青游玩运河后，回来后就尝试新地方法，果然如预料一般，一尝试就成了。
     城墙上。
     “燕长老，现在我黑甲军士气大振，这银蛟军敢攻城，那是送死。”滕青山转头看向燕长老。
     “青山，你看看，这是你刚才下去比试时，刚送来地情报。”燕长老递过来一张密信。
     “密信？”
     滕青山郑重接过，低头一看——
     “青湖岛岛主‘古雍’率领大军来袭，放弃延江城，全军速回江宁！”
     Ps：三张完毕～～~没想到这第三章，番茄写的这么累，呼呼~～～嗯，第四篇‘赤虎咆’完毕。第五篇即将开始！可以这么说‘第五篇和第六篇’，将是《九鼎记》这本书的高潮部分！高潮即将来袭，准备好了么？哈哈……
     嗯，今天三章完毕，明天休息一天，后天开始第五篇更新！
     嘿嘿，一篇结束，呼唤下月票、推荐票～~~~
    
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     “哈哈，赢了！”
     “我们赢了！”
     延江城墙头上的兵卫们兴奋地欢呼起来，刚才短暂的攻城战的确令他们惊恐，不过，最后是他们胜了。
     失去兄弟、朋友的兵卫们甚至于踢打那些金鳞卫尸体来发泄。
     “呼。”滕青山站在城墙上，遥看远处雪地上地金鳞卫们，“逃的还真快。”
     滕青山也握了握双拳，刚才短暂一会儿，射出那么多‘石子’，而且速度那么高，每一颗石子都要有那么强的穿透力……这对滕青山的十指要求很高，幸好滕青山从小就苦练双手十指。
     “青山。”身上有着丝丝血迹地燕长老走了过来，眼中满是惊诧。
     “燕长老。”滕青山笑着转身。
     “你这暗器手段，我可是闻所未闻。”燕长老看看旁边的布袋，恐怕谁也不敢相信，就是随处可见地石子，要了珍贵的金鳞卫的命，“刚才那么一会儿，你杀了多少金鳞卫？应该有一百个吧。”
     “墙头上的金鳞卫杀了八十二个，城下金鳞卫，杀了三十三个。”滕青山说道。
     燕长老即使亲眼看到，依旧感到难以置信：“我才杀了21１名金鳞卫，而青山你却杀死１１5金鳞卫。”
     “燕长老。”那城卫队大队长‘吴昊’赶过来恭敬道，随即看向滕青山，略微一迟疑，四大统领中，其他三人吴昊都认识……眼前人他却不认识。不过且滕青山装束明显是统领身份，他很快便猜出来滕青山身份。
     “谢滕统领救命之恩。”吴昊恭敬道，心底却在惊叹，“滕统领的暗器绝技，实在太可怕了，一个个金鳞卫，那是不断地倒下啊。”
     ……
     延江城墙头上的兵卫们，在搬运伙伴地一具具尸体，血腥气息弥漫整个墙头。
     而城下，距离城墙百丈外的雪地上。
     “刘百夫长，你说你根本没看清是什么暗器？”双鬓斑白地铁长老怒声道。
     距离百丈远，以石子的速度、体积，即使是先天强者也根本看不见。
     身上满是血迹地金鳞卫眼眸中还有着惊恐：“铁长老，我只听到一声声刺耳的破空声，而后，我地兄弟们就一个个倒下了……死的太快了，太快了，一个个倒下。我们逃到城下，那破空声依旧不断响着，每响一次，就有一个兄弟倒下！那刺耳的响声，不断地响起，太快了。我们从城下逃过来，就这么两三个呼吸功夫，就倒了一大群兄弟啊。”
     “铁长老，师傅！”
     一声凄厉声音响起，一名脸上满是泪水的青年猛地跪在两名长老面前，泣声道，“我求求你们，一定要杀死那凶手为我大哥报仇。师傅！！！”不好生死线上逃出来的金鳞卫，根本没有再度冲上去的勇气。
     这青年，根本没自己报仇的信心，他只能求他师傅！
     “就地扎营！”灰袍中年人却没理会自己弟子，冷漠下令。
     铁长老、胡长老二人在营地不远处。
     “偷袭夺城，失败！”灰袍中年人看向营地，“这些金鳞卫已经完全没士气了！”
     那双鬓斑白的铁长老气愤万分：“胡长老，五百金鳞卫啊，我青湖岛一共才两千金鳞卫！短短片刻，就死掉近一百五十人！我青湖岛从未有如此大损失。能贯穿金鳞卫头盔，这么可怕的暗器，谁造出来的？而且短短一会儿，杀了一百多，这延江城上暗器高手，到底有多少个？”
     “归元宗，果然深藏不漏啊！”灰袍中年人遥看延江城，“等占了这延江城，这些暗器高手最好得活捉！”
     Ps：第一章到～～~((

对我爱听，呵呵