每次卧推12个左右一组！做到他人帮忙才可以推起。 - 型男吧 - RAT

每次卧推12个左右一组！做到他人帮忙才可以推起。

level 6

乄子龙丨楼主

一天5组左右。。？大概多久可以有胸肌！！！ 173 122

2014年04月01日 01点04分 1

1