level 12
![[乖]](/static/emoticons/u4e56.png)
level 12
![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
level 15
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![[黑线]](/static/emoticons/u9ed1u7ebf.png)
![[太开心]](/static/emoticons/u592au5f00u5fc3.png)
宝哥说笑了，今天愚人节
level 13
![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
level 12
level 7
俯卧撑一分钟55个，仰卧起坐三分钟136个，大一的时候。外校的飘过
2014年04月01日 05点04分
9
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
level 13
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妹子别闹。。会有腹肌的
2014年04月01日 07点04分
12
![[啊]](/static/emoticons/u554a.png)
不要腹肌，要平坦小肚肚![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)
回复 此女独爱疯狂 :俯卧撑只锻炼肱二头肌胸肌和手臂力量，与腹部没多大关系哎。坐坐仰卧起坐，多运动就好了。你平躺床上，把两腿并拢在一起，蹦住脚尖，把两腿端起来，不要太高，不要太低，让两脚离开床面，一直端着，直到腹部有感觉，这个也行。和仰卧起坐效果一样，比仰卧起坐有过之而无不及
2014年04月01日 15点04分
回复 一个人扛着813 :端腿更累吧？看我是特种兵就有这样训![[委屈]](/static/emoticons/u59d4u5c48.png)
2014年04月02日 00点04分
回复 此女独爱疯狂 :对，端腹效果好
2014年04月02日 10点04分
![[勉强]](/static/emoticons/u52c9u5f3a.png)
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
，欺负人
level 11
![[摸头]](/static/emoticons/u6478u5934.png)
level 12
![[笑眼]](/static/emoticons/u7b11u773c.png)
那你只能受不能攻了![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
一看就是调皮的男孩纸![[打滚]](/static/emoticons/u6253u6eda.png)
![[哭着跑]](/static/emoticons/u54edu7740u8dd1.png)
level 11
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