长时间不怎么运动,前天跑了十圈,昨天小腿胀胀的,
运动吧
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rkpmfhxstx 楼主
长时间不怎么运动,前天跑了十圈,昨天小腿胀胀的,我还能继续跑吗？
2014年03月30日 23点03分 1
level 8
沐年之夏的
继续运动，过几天就消失了，那是因为你常时间不运动产生的乳酸过多
2014年04月13日 00点04分 2
level 8
小小狐美人
当然
2014年04月13日 00点04分 3
level 8
女妹孑
当然能 要坚持每天跑
2014年04月18日 14点04分 5
level 12
拾叁叔叔
当然可以，人体恢复可别小看！
2014年04月18日 17点04分 6
level 1
茶味奶昔╮
运动完过后必须拉伸，不然小腿肌会一坨一坨得，不好看
2014年04月23日 04点04分 7
蓝胖子以沫
怎样的拉伸？
2014年04月23日 04点04分
茶味奶昔╮
回复 蓝胖子以沫:先拿一只脚跟粘地脚尖是朝上的用力踩着墙面，双手扶着墙壁尽量是自己的大腿和上半身都贴着墙面，一直脚这样弄十秒再换另一只脚，脚尖多踩点，要让小腿和臀部有很收紧的感觉
2014年04月23日 05点04分
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