第一天练 膝盖很累 。。有事吗
aa4吧
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ext2046
楼主
2014年03月30日 06点03分
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level 1
细细粒_1
没事，我15周前天都练完了 好好的，你说有事吗？
2014年03月30日 09点03分
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ext2046
又是你哈 效果怎么样 弹跳有加吗
2014年03月30日 09点03分
细细粒_1
不知道刚练完两天而已，脚力感觉可以，对弹速和爆发力的提高非常非常有帮助，对打篮球很有帮助
2014年03月30日 09点03分
ext2046
回复 细细粒_1 :
我要加油
2014年03月30日 09点03分
细细粒_1
回复 ext2046 :你会不会受伤我不知道，反正对我来说小事一桩，我的腿是绝对不会受伤的。大伤没有，小伤还是有的，右脚脚尖上面的脚背会有点疼，膝盖后面的筋有点拉着疼，但是今天好多了，又搽了药，过几天估计就全部没事了
2014年03月30日 09点03分
level 11
装甲型小超人🌞
累没事，疼的话立刻停下。我做动作比如台阶跳落地时膝盖一定要弯曲着，否则会挫伤，我就是动作不规范受伤了，现在在修养。本来单手勉强扣现在都跳不起来了。。
2014年03月30日 11点03分
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ext2046
2014年03月30日 11点03分
装甲型小超人🌞
回复 ext2046 :不过打了一个什么注射液之后好像不太疼了，反正一定要小心。
2014年03月30日 11点03分
ext2046
回复 纳什劈扣格里芬 :恩
2014年03月30日 11点03分
ext2046
回复 ext2046 :一周后我弹跳增加了4CM开心死我
2014年04月08日 04点04分
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我要加油
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