臂力器和哑铃哪个锻炼上肢臂力好 不说对肌肉外形
臂力器吧
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诗圣木椅8372
楼主
臂力器和哑铃哪个锻炼上肢臂力好 不说对肌肉外形的塑性只说力量
2014年03月29日 06点03分
1
level 13
xblhhmxyt
绝对力量还是耐力？
2014年03月31日 03点03分
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诗圣木椅8372
绝对力量
2014年04月02日 13点04分
level 10
go雪狼19811219
最好结合着练
2014年04月04日 23点04分
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level 13
封痕烙印
我个人感觉，还是哑铃好一些～尤其是可调重量的哑铃。
2014年04月24日 15点04分
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level 5
黎梓520
对肌肉力量的提升还是哑铃更精确更系统一些
2023年06月04日 11点06分
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