练肌肉怎么练？ - 健身吧

level 1

王子驾到TH 楼主

练肩膀，背阔肌，二头肌，三头肌，腹肌，胸肌，股四头肌，这样的话怎么分配好？就是说第一天练哪几块第二天练哪几块……多久一循环

2014年03月28日 11点03分 1