关于刚开始练习控倒，各位有什么好的建议吗？
倒立吧
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level 13
月氵残影 楼主
靠墙倒立3分左右，凭空倒立几乎是秒倒，偶尔能5ˇ6秒。怎么练习
2014年03月28日 06点03分 1
level 13
月氵残影 楼主
没人啊....
2014年03月28日 06点03分 2
level 13
月氵残影 楼主
来个人啊
2014年03月28日 09点03分 3
level 13
月氵残影 楼主
唉
2014年04月03日 08点04分 5
level 9
林晓晨灬翼
上身锁紧
2014年04月03日 16点04分 6
level 13
月氵残影 楼主
新进步，已经可以慢起手倒立了，只是倒立起来后会无法控倒而很快倒下，所以继续求控倒方法
2014年04月03日 23点04分 7
笑书神侠9172
慢起会了，控到还会远吗？
2014年10月11日 09点10分
level 13
月氵残影 楼主
有人吗
2014年04月04日 03点04分 8
level 1
可5563
同求
2014年04月05日 13点04分 9
月氵残影
没得人的这里
2014年04月05日 13点04分
level 14
爱的你还在心里
放着本吧教程不看吗？
2014年04月08日 10点04分 11
月氵残影
看了，也试了，但是依然我。。。。
2014年04月08日 13点04分
爱的你还在心里
回复 月氵残影 :练了才知道效果
2014年04月08日 13点04分
birdgiant
回复 月氵残影 : 每天点墙半小时？
2014年10月12日 04点10分
level 14
爱的你还在心里
还是放心不下，再来提醒一下！
2014年10月15日 23点10分 12
月氵残影
谢谢。。
2014年10月16日 01点10分
level 1
凤淳准8
https://tieba.baidu.com/p/4090581913?pid=77095376232&cid=0#77095376232
2015年10月08日 17点10分 13
level 1
凤淳准8
2015年10月08日 17点10分 14
level 1
c工程热力学
一直练一直倒再练一直练
2015年10月14日 01点10分 15
level 6
暖冬橘子
有总结下练倒立之后身体机能的变化吗？
2015年11月12日 09点11分 16
level 11
开心好孩子a
楼主这么厉害，开始就三分钟，我靠墙才40多秒
2015年11月13日 01点11分 17
level 1
water1sunny
我现在只会头倒，用胳膊根本起不来[委屈]
2016年02月01日 00点02分 18
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