嘿嘿~~冬天到了,给大家推荐一些轻暖要点哈.<<会吃暖食材>>-----冬季一定要吃令你身体大热的暖性食物,因为它有着让你的身体由内而外散发热量的功效.一想到冬日里的寒风凛冽,穿再多的保暖衣也无济于事,你会不会下意识地缩成一团完全没有往日的活力?想要彻底改变这种状态吗?那就从吃暖性食物开始,吃出健康活力新冬日. 一.南方生产的香糯米:有"药米"之称,糯米性温燥,黏性高.特别是紫糯米又有"补血米'之称,滋阴补血,却又不会上火.一:紫米和糯米按照3：1比例，事先泡几个小时。　　·香芋切成小丁。　　·水比平时煮粥略微少放些，因为还要加椰浆。同时放入少些冰糖填香。水开后，放入紫米和糯米，以及香芋丁。　　·米煮烂后，倒入半罐椰浆，或者一罐椰汁，也可以多放啦。我用的是叶浆粉，用温水冲了一小杯。　　·粥不烫后加糖。　　·这个粥暖着吃也香，凉着吃也好。

二:雪梨红枣汤: 现在是食用红枣的最佳季节,红枣不仅便宜,而且营养价值很高,可以补血,对神经衰弱很有好处.

冬季食疗保健品---羊肉:它可以使皮肤的纹理更加细腻,光滑,开胃而使身体温热.羊肉炖萝卜萝卜炖羊肉 原料：萝卜、羊肉 调料:大料、盐 制作方法：萝卜切成丁，加入羊肉，放入大料、少量盐提味，放到高压锅中清炖20分钟即可。 菜品特色：此菜是简单的家常做法，萝卜入口即化。注意不要炖的时间太长，否则萝卜会变成粥状。

大家继续哈，有什么好的都搬这来哦,呵呵~~

姐姐要是给做好了我们直接吃多好啊．嘿嘿～～～～～