本人自从生了宝宝，就变成了大胖纸一个，之前所有衣服都穿不得了。每次逛商场，看到漂亮衣衣都只有无比懊悔的份儿，连小侄儿也问，姨妈你肚子头是不是还有妹妹~~~~~~~~~~~泪奔，然后决定减肥。
跳了一个月的郑多燕（每天晚上50分钟到一个小时），同事说明显觉得瘦了，但是称体重就只瘦了2斤而已，围度可能小了吧。想快点减重啊，目标98斤（孕前体重），现在134，好难过，把这个三个数字打出来的时候，心头在滴血。。。。
听说04效果好，我目前是肚子、屁股和大腿上肉很多，所以想搭配起跳，大家有没有什么好的建议呢？？感激啊~~~~

你可以一天郑多燕一天pump，pump比郑多燕要累很多，看你能坚持下去来不，先试试吧！

我感觉一天一套04就很不错了

昨天跳一个小时的郑多燕（大球腹部核心和垫子操），在跳04，结果是在是版不动了，太累了~~~今天腰腹都还很痛！

我看心情 心情好跳完04一小时再跳小红帽半小时 天热早起也会跳半小时小红帽