小弟于上上周末入手3300，已经骑了一周多的时间了，主要用途是上下班代步用，每天上下班各20km，从清河到朝阳门外大街。现在有几点困惑。
一、每天骑40公里对于初学者来说是不是有点多？因为每次早上醒来肌肉疼的都不想骑了，尤其是左膝盖，但照样骑行上班，快到单位的时候浑身疼痛就渐渐消失了。第二天醒来依然疼，无尽的循环
二、第一次骑行用时1小时15分钟，单程，第二天用时1小时7分钟，可是之后的时间就没有进步了，反而维持在了1小时15分钟。请问各位，巡航速度经过多久的练习可以慢慢增长？每天相同公里数的骑行，用时一直没进步是不是不正常？
谢谢

我也是左膝盖痛，不知道什么情况…求楼下解答

出吗？多大的架子

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这平均速度连20都木有…… 膝盖疼是不是大盘带小飞了是不是

如果之前都不是骑车上班的话，这种状况属于正常，一下子就上单程20km可不是小数。
本人2年半前入手山地汗特2。0，每天10kmx2上下班，大约是2各月左右开始没有酸痛的不舒适感。
上个月入手3300，车有质的飞跃，轻松多了。

话说你这平均速度。。。路况实在是太差了，路况好一点不至于这速度。。。

好好练，牛腿都是练出来的，如果腿不适可以坐公交，隔几天再练！！否则你花那么多钱买车来看啊！！！！

弄清楚到底是肌肉疼还是别的什么疼。可能是姿势问题，详细问题请移步公路车吧，精品贴里有简易姿势调整

个人觉得通勤应该上折叠，也不慢，便携，操控性更强

咱俩差不多啊 我在东三旗住 在东大桥上班 500块的超低端公路车 70分钟