有没有跟我一样腰肌劳损的？感觉不会再练了。
健美吧
全部回复
仅看楼主
level 10
YOU麻麻地 楼主
时不时又痛，坐久了痛，站久了痛。我才21岁啊。
2014年03月24日 06点03分 1
level 8
我要保持1
你确定是劳损？
2014年03月24日 06点03分 2
YOU麻麻地
有拍过片，医生说是骨头没问题
2014年03月24日 06点03分
level 7
sirensongxg
腰部问题确实比较麻烦，咨询一下专业医生会不会比较好。
2014年03月24日 06点03分 3
YOU麻麻地
有过啊，也验过尿。拍过片。就是没查过前列腺之类的
2014年03月24日 06点03分
level 7
天道酬勤_qin
多少人腰椎间盘突出都在坚持[汗]
2014年03月24日 06点03分 4
YOU麻麻地
不一样的
2014年03月24日 06点03分
天道酬勤_qin
回复 YOU麻麻地 :腰肌劳损再严重就是椎间盘了。你这样一定要注意保养和休息，然后锻炼腰腹核心力量。
2014年03月24日 06点03分
level 12
王草纸
ME TOO.
我热身至少半小时，而且还感觉没有完全拉伸开
2014年03月24日 06点03分 5
YOU麻麻地
不是受伤的，医生说是太劳累积累的
2014年03月24日 06点03分
level 11
甲壳虫de屁股
多游泳吧！
2014年03月24日 06点03分 6
YOU麻麻地
没条件啊
2014年03月24日 06点03分
level 11
ohshi特
罗马椅走起
2014年03月24日 06点03分 8
ohshi特
回复 YOU麻麻地 :你做了康复性锻炼了吗
2014年03月24日 10点03分
YOU麻麻地
回复 ohshi特 :没有啊，他只说多注意休息。什么是康复性锻炼？怎么做？求教
2014年03月24日 11点03分
ohshi特
回复 YOU麻麻地 :劳损说明你的肌力不够，在疼痛范围内进行腰背肌锻炼，并注意肌肉恢复和拉伸
2014年03月24日 13点03分
level 11
超168268
越劳损越要练。
2014年03月24日 06点03分 9
YOU麻麻地
不能啊
2014年03月24日 07点03分
level 13
Bean😲
我也疼，我是脊柱侧弯
2014年03月24日 06点03分 10
YOU麻麻地
听起来挺吓人
2014年03月24日 07点03分
Bean😲
回复 YOU麻麻地 ：哎，各有苦楚只能说，我能体会到你说的坐一会就疼，做不了大重量，否则第二天死定
2014年03月24日 07点03分
YOU麻麻地
回复 不是木杉 :而且查资料和医生的说法我感觉得了这病就是一辈子都这样的意思。跑步也是跑的半月板磨损，生命在于运动，这句话。就这样把我给害了。
2014年03月24日 07点03分
Bean😲
回复 YOU麻麻地 :以认真的态度用句戏谑的话跟你说，不要放弃治疗，不要放弃运动
2014年03月24日 07点03分
level 7
HAY丶MAN
锻炼腰腹部核心力量
2014年03月24日 07点03分 11
level 6
zebroboy
据说普拉提和瑜伽能治疗
2014年03月24日 07点03分 12
level 15
dxlitx
顶一个[哈哈]
2014年03月24日 07点03分 14
level 15
dxlitx
凄惨的娃
2014年03月24日 07点03分 15
level 9
海沧胖
我也是。原本以为是椎间盘膨出。上个月去拍ct，说骨头没问题。
骨头没问题的话，那应该就是劳损了。不知道怎么办，据说游泳挺好~
2014年03月24日 08点03分 16
level 11
HK胖基佬
会疼？！！！你牛逼 好好养养吧 卤煮~！！
2014年03月24日 08点03分 17
level 7
这瓜包熟😷
我不是腰肌劳损，我是椎骨严重磨损
2014年03月24日 08点03分 18
level 13
非洲的海🌊
感同身受，工作以后每天坐的时间太长就疼，早上起床也疼，不过我还是坚持去健身房[吐舌]
2014年03月24日 09点03分 21
level 12
clay1013
去大医院去痛课做小针刀手术，门诊手术非常管用，做了2次基本痊愈。亲身体会。
2014年03月24日 09点03分 22
level 9
雪后无痕心碎
[滑稽]刷脂！
2014年03月24日 11点03分 23
1