真心求靠谱的减肥方法。。。。
河北科技师范学院吧
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level 11
。。。。。。。。。。。。。。
2014年03月23日 14点03分 1
level 13
运动加戒掉一切零食,包括饮料还有油腻的食物
2014年03月23日 14点03分 2
是不是肥肉变成肌肉之后,,肌肉就减不下去呢???
2014年03月23日 14点03分
回复 泰坦尼克号没沉 :肌肉很难剪掉[不高兴]
2014年03月23日 15点03分
回复 堕落万魂 :剪掉太疼,,,减掉难
2014年03月24日 02点03分
level 13
少睡少吃
2014年03月23日 14点03分 3
少睡对减肥有帮助?
2014年03月23日 15点03分
回复 泰坦尼克号没沉 :必须有,不按时吃饭熬夜
2014年03月23日 15点03分
level 11
代我跑操吧
2014年03月23日 15点03分 4
姐姐我早上起不来呀。。。。。。
2014年03月23日 15点03分
level 12
舍友天天练瑜伽,这两周瘦了六斤
2014年03月23日 15点03分 5
我试过了,。。没有太大效果,主要是动作做不到位
2014年03月23日 15点03分
level 12
少吃主食,油,做瑜伽
2014年03月23日 15点03分 6
瑜伽太难了,,,,,
2014年03月23日 15点03分
回复 泰坦尼克号没沉 :不难不难,慢慢来
2014年03月23日 15点03分
回复 泰坦尼克号没沉 :尽量做就好
2014年03月23日 15点03分
你也在做瑜伽???
2014年03月23日 15点03分
level 8
我也在减肥,每天晚上做仰卧起坐,和骑自行车,加上晚饭不吃,和中午少吃,目前瘦了6斤左右
2014年03月23日 15点03分 7
多长时间瘦的这些。。。
2014年03月23日 15点03分
你认为做健身操管用吗
2014年03月23日 15点03分
晚上什么都不吃?
2014年03月23日 16点03分
回复 洋葱萌萌 :嗯嗯啊
2014年03月23日 16点03分
level 12
减肥,其实就六个字,管住嘴,迈开腿..
2014年03月23日 15点03分 8
管不住嘴。。。所以我是个大胖子
2014年03月24日 00点03分
回复 泰坦尼克号没沉 :至少要迈开腿吧..
2014年03月24日 00点03分
回复 福克斯蒙迪欧 :嗯嗯,,正在努力
2014年03月24日 00点03分
回复 泰坦尼克号没沉 :坚持就是胜利..
2014年03月24日 01点03分
level 12
我要长肉。过来吸收经验
2014年03月23日 15点03分 11
level 10
自己控制不了,在家吃再多也不长肉,在学校不好好吃饭也不掉膘。。。
2014年03月23日 16点03分 12
level 14
晚上不吃,加运动。我是这么想的[吐舌]
2014年03月23日 16点03分 13
也没见你瘦..
2014年03月24日 00点03分
level 4
加入我们的独轮车俱乐部[太开心]
2014年03月23日 16点03分 14
等我瘦下来再加入
2014年03月23日 23点03分
回复 泰坦尼克号没沉 :加入我们你一定能瘦下来[笑眼]
2014年03月23日 23点03分
回复 A457768777 :主要是,,我担心独轮车的质量。。。。
2014年03月23日 23点03分
回复 泰坦尼克号没沉 :三百斤以下是没问题的,你多重[开心]
2014年03月23日 23点03分
level 12
有靠谱的方法还那么多胖子天天喊着减肥么[阴险]
2014年03月23日 17点03分 15
也有减成瘦子的,,,,好吗
2014年03月23日 23点03分
level 12
楼主不是真心求吗,向我学习,现在还没睡,至于减肥不减肥我不知道,反正是不涨胖了
2014年03月23日 18点03分 16
像这个点还没睡觉我第二天还怎么上课呀
2014年03月23日 23点03分
回复 泰坦尼克号没沉 :[滑稽]你看我多精神啊,不影响上课的
2014年03月23日 23点03分
回复 liu6352849 :这你都醒了。,,,,要我现在肯定起不来,佩服
2014年03月23日 23点03分
回复 泰坦尼克号没沉 :[滑稽][滑稽][滑稽]厉害吧
2014年03月24日 00点03分
level 9
去山西挖一个月煤,包瘦
2014年03月23日 23点03分 18
说点靠谱的行吗。。。。
2014年03月23日 23点03分
@泰坦尼克号没沉 靠谱的,简单说管住嘴迈开腿。往细了说戒饮料戒零食,低油低盐低糖。想吃零食了看看后面成份表热量表。能站着不坐着,无氧有氧运动皆做,有氧半小时以上…顺带找个死党天天跟ta汇报今天都吃了什么做了什么运动…来来回回也就这几样。道理你也都懂,关键看你做不做
2014年03月24日 00点03分
回复 耽二 :我会尽量做的,,,万分感谢,减下十斤,我请你吃饭。。。你吃我看着
2014年03月24日 01点03分
@泰坦尼克号没沉 还有可以少食多餐,把一天所需要的热量分次摄入,但不能饿着自己。靠饥饿减肥等于换肉。消耗肌肉,一但复食会长肥肉,代谢变慢会更容易长肉
2014年03月24日 01点03分
level 13
舍友们每天晚上都做减肥操
2014年03月23日 23点03分 19
我也在做,,,,郑多燕的
2014年03月23日 23点03分
回复 泰坦尼克号没沉 :我也做过,很枯燥!做了没几天就坚持不下去了
2014年03月24日 00点03分
嗯嗯,她们已经做了十来天了
2014年03月24日 00点03分
level 11
早晚喝豆浆,按时吃饭,加上做适量的运动!就是时刻都要想着自己要减肥,向着它努力!我在努力中
2014年03月24日 00点03分 20
嗯嗯,,,现在就去买豆浆当早餐
2014年03月24日 00点03分
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