请大神们给点建议！1

level 7

tiger188777 楼主

本人1米67体重172斤准备快走减肥，请大神们给点建议！！谢谢！

2014年03月21日 11点03分 1

level 7

速度从4000米每小时开始，运动时间从半小时开始，然后慢慢增加速度时间。
饮食的控制初期很难，就算爆食也不要自暴自弃，干脆放弃，凡事有个过程。
祝你好运
减肥没有别的窍门，就是坚持坚持坚持

2014年03月21日 11点03分 2

谢谢！一定坚持！

2014年03月21日 11点03分

level 7

tiger188777 楼主

2014年03月21日 12点03分 3

level 7

tiger188777 楼主

今天以每分钟120的步伐，走了1小时感觉不错一定坚持到底！

2014年03月22日 12点03分 4