一天三枣，长生不老 http://www.vbaike.com/video/detail.jsp?id=3666 每百克鲜枣含蛋白质1．2克、脂肪o．2克，含糖量可高达70％，枣的维生素含量也相当丰富，每百克鲜枣含维生素C380-600毫克，为柑橘的8-17倍，香蕉的50~100倍，苹果的50倍以上，因而有“活维生素c丸”之称。此外，还含有丰富的有机酸、粘液质、维生素B2、维生素P、胡萝卜素以及钙、磷、铁等元素。因此，又是较好的缓和滋补品，可用以治疗贫血、血小板减少性紫癜病。经常食用大枣，对身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不 良和劳伤咳嗽的患者大有益处。