看看这量够吗 - 健身吧 - RAT

看看这量够吗

level 11

marchtree 楼主

每天一两个部位，一个部位3个动作，每个动作6组(10_12次)，这个量可以吗？练了一个月没多大进步，热身就是200个跳绳，30个俯卧撑

2014年03月21日 08点03分 1

level 9

金牌演员🌚

俯卧撑我都一百

2014年03月21日 08点03分 2

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