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本人1米6，体重108斤，决定一个月后减到100斤，因为在学校没有体重称就不每天称了，我的减肥方法是piu加郑多燕，三餐正常吃，
每天来打贴，记录自己的饮食和运动，希望自己能坚持下去，
2014年03月19日 14点03分
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下午做了一套piu04和伸展操，第一次能把piu做完，虽然大汗淋漓，但是很舒服，感觉到了脂肪在燃烧，加油，明天继续
2014年03月19日 14点03分
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下午和男朋友一起吃的饭，本打算是想少吃点的，可是他买了鸡腿，然后我就没骨气的吃了一个鸡腿，和了一杯粥，吃了点土豆，感觉吃的挺多的
2014年03月19日 15点03分
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晚上和同学去操场跑了半小时，回来做了20分钟伸展操，明天量下围度和体重，期待一个月以后的自己
2014年03月19日 15点03分
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今天是第二天，还是全身酸痛，下楼梯腿都直的弯不下去
2014年03月20日 10点03分
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下午运动完后喝了一杯绿豆粥，打了一份凉拌的黄瓜和白菜
2014年03月20日 10点03分
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晚上运动: 30分钟慢跑
20分钟伸展操
30分钟郑多燕垫上操
2014年03月20日 14点03分
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我这两天跟疯了似的做运动，我同学说我的爱情力量真大，哈哈，真有这方面原因，主要还是为了自己，为了好身材，为了夏天能穿上漂亮衣服，加油坚持下去，一个月以后让她们羡慕羡慕
2014年03月20日 14点03分
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下午没吃饭，就跳了piu和郑多燕，体力有点不支，看来以后还是要吃饭的
2014年03月21日 14点03分
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晚上慢跑半小时，郑多燕伸展操20分钟，垫上操30分钟
2014年03月21日 14点03分
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昨天忘写了，补上昨天的吧，第四天，
下午运动，piu04前三节，伸展操半小时
晚上运动，慢跑20分钟，垫上操一套
2014年03月23日 00点03分
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这两天做操的时候没有刚开始有激情了，心里懈怠了导致身体上就累了，必须要重拾信心
2014年03月23日 00点03分
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