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最近半年，开始学习杨式传统太极拳，近半个月，突然血压有所升高，而且两手手指间有很强的涨感，两腿脚踝处感觉里面有东西向上走，就好象是袜子松子，褪到脚踝处的那种感觉，还经常大腿外侧出现肌肉抖动的现象。这是何故？
血压升高，高压达到140多，低压达到100左右。除了有些微微地感觉头晕外，其他都没有任何异常感觉。
请教各位师傅，你们在练习的过程中是不是也有这种现象。
2014年03月19日 02点03分
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有，别太在意，注意放松，另外头部受过伤练拳容易出现这个现象
2014年03月19日 05点03分
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回复 属马的老孙 :客气，我只是经历过这种情况，可以吃点灵芝粉，一直在吃
2014年03月19日 06点03分
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打太极拳要求松静自然，内家拳有言：“若着意于形，则被形拘；若着意于气，则被气拘”，呼吸在于自然，只要把握住细、轻、匀的大准则即可，不要刻意的去追求意念、逆式腹呼吸或气感和效应，万念不生，最为关键的是要松静柔和。
2014年03月21日 22点03分
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level 14
注意呼吸，是不是有时感觉气喘不过来? 放松心情打拳。
2014年03月21日 22点03分
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还真是这样的，我是太注重一个动作配一次呼吸了，所以有故意憋气等动作结束！感谢指点，受用无穷！
2014年03月21日 23点03分
回复 属马的老孙 :起初要自然呼吸，到一定程度后注意一下用腹式呼吸就行了。
2014年03月22日 00点03分
回复 rower203 ：我会注意的！谢谢，希望能够经常请教您！
2014年03月22日 01点03分
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我也是学杨式的，像你的血压高可能是鱼肉吃太多，特别是晚饭不能吃太饱，意不能太重，气不能上行，往下【脚底为佳】，往上心脏压力大，血压自然会高，必须要特别注意的！！！
2014年03月22日 11点03分
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谢谢，您说的这些我都存在，平时爱吃肉。最主要的是我才学传统杨氏时间不长，可能在理解上还有些不深入之处。谢谢您的提醒和指教。我会注意的。
2014年03月22日 23点03分
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按照吧内各位朋友的指点，这几天在练习的时候，注意放松不用意，真的感觉好多了。头不再像前几天那样晕了。注意调整自己的呼吸，保持呼吸自然均匀，打完拳感觉特别的舒服。谢谢各位。
2014年03月25日 01点03分
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