谁给个减肥建议
佳木斯吧
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level 14
淚痕的夢 楼主
酒戒了两个月了，呆的五脊六兽的，肚子也减不下来，一百六十多斤，跑步是跑不动了，走效果不好太慢了
2014年03月16日 11点03分 1
level 11
我叫陈大锤
自行车，仰卧起坐器，腹肌轮 你选一样吧，都比较减肚子
2014年03月16日 11点03分 2
淚痕的夢
那我选自行车好了，另外两个没有见过，不知道是什么
2014年03月16日 11点03分
我叫陈大锤
回复 淚痕的夢 :自行车越破，登起来越重效果越好。仰卧起坐器一般公园、社区健身器材都有，也可以自己买一个放家里。就是加强仰卧起坐角度。一口气做30个一组，然后起来拉伸休息下，再继续。做到肚皮有火辣感就可以停止了，每天坚持
2014年03月16日 11点03分
level 9
狼踪鬼迹
这个礼拜一至今，7天，早饭吃，午饭不吃，晚饭尽量不吃、吃也不吃主食，戒酒喝水喝茶，一天30俯卧撑，30仰卧起坐，减4近半。
2014年03月16日 11点03分 3
level 12
笑口常开吉祥如意
仰卧起坐
2014年03月16日 11点03分 4
level 13
贴吧用户_0KDV3SV
[不高兴]一起胖着吧
2014年03月16日 11点03分 5
level 15
一碗大渣粥
减肥不是那么容易，因为每块肉都有它的脾气。
不过还是要加油
2014年03月16日 12点03分 6
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