请教点问题
aa4吧
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level 1
ao尼尔
楼主
第一 我是每天中午练的 练了吃饭 要去上学 第二我觉得双周连续三天练不是让肌肉没恢复吗？
2014年03月13日 04点03分
1
level 7
炎帝WQ
不要怀疑，我第五周，效果超好，身体没异常。建议你上网搜索那个30几分钟的视频看看，规范动作，就搜美国著名弹跳计划，打AA4只有那10几分钟的
2014年03月13日 05点03分
2
ao尼尔
我中午练行么 练了就吃饭 你打球了嘛
2014年03月13日 05点03分
ao尼尔
再问下 练了后小腿肌肉用力有些酸痛 正常吗
2014年03月13日 05点03分
小奶奶花生米
回复 ao尼尔 :这都是正常反应 但是不要练完马上吃饭啊
最好是练完后一小时再吃
2014年03月13日 11点03分
ao尼尔
@小奶奶花生米
我没时间啊 有什么坏影响呢
2014年03月13日 13点03分
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